專注力
綠委要求教師增能納「短影音」教學 潘文忠答應了
短影音受到青少年族群喜愛，但也引發教育界對成癮、影響專注力的憂慮。民進黨立委陳秀寳今（19日）在立法院會總質詢時提出，並不是所有短影音都不好，應該教導孩子如何自己做判斷，並協助教師建立相關知能，不要讓教學現場的老師單打獨鬥。教育部長潘文忠明確允諾，將持續進行教師增能，也要增加教案的內容協助老師們。
2024-03-19 11:43
不吃早餐「4大壞處」全公開！小心變胖腦袋空空
當人很累、很想賴床，或工作忙碌，時間緊迫時，許多人會不吃早餐，爭取額外睡覺或工作時間，但許多研究顯示早餐與健康有重要關聯，包括吃早餐會讓記憶力和注意力更好，降低壞膽固醇的水平，以及減少患糖尿病、心臟病和體重超重的風險。究竟不吃早餐會怎樣？有哪些壞處？《Hello醫師》為您解說！
2024-03-15 08:04
新鮮人穩住自己的心 才能避免「走針」
筆者在某知名食品公司擔任顧問，有位新鮮人頭腦不錯、人緣也好，但我觀察這位新鮮人一段的時間後，我漸漸的發現，他所幫我處理的事情，成果幾乎都不太穩定，有時勉強符合需求。這個新鮮人他並不是不聰明，他的問題在於他心非常不定，只要家裡面或是外人跟他說一些意見，都會讓他產生很多雜念。
2023-08-01 11:05
桃園開辦獨輪車親子營 訓練孩童專注力與情緒管理
「桃園市112年度兒童專注力與情緒管理訓練獨輪車親子營」、2日於桃園市中埔國小正式展開為期五天的活動。為期5日的獨輪車親子營活動，今年邁入第11年，共有60名以上的身心障礙學生及家長共同參與，對診斷為注意力不足過動症（ADHD）或具有行為、情緒困擾的國小、國中及高中身心障礙學生均有很大的幫助。
2023-07-02 17:40
研究：「多看帥哥美女」可增強記憶力！超羞原因曝：激發生殖優勢
喜歡看面容姣好的俊男美女，可謂人之常情；不過經常觀看高顏值異性或偶像，竟可能對大腦有潛在好處？《Evolutionary Psychology》研究指稱，觀看高顏值的異性照片，可以短暫提升記憶力與認知能力，且同樣的效益在男性與女性上都有所相關。
2023-03-16 22:02
學習體操改善專注力 全國兒童體操比賽逾700位選手參賽
中華民國體操協會舉辦全國兒童體操錦標賽，吸引全台七百多位選手參加，體操協會積極推廣兒童體操運動，啟發小朋友對體操運動的興趣。這次比賽活動成功，參賽小選手個個身手矯健，平衡感極佳。
2023-03-02 12:53
4歲童開學後坐不住聽不進還干擾上課 原來「寒假保母」出問題
111學年度下學期開學已第5天，而許多孩子在寒假期間幾乎離不開3C產品，家長為讓孩子收心都費盡心思；4歲陳姓男童因學校老師反應上課期間有離座行為，並且無法專心聽課，甚至還出現干擾上課之行為，家長於是帶孩子至復健科門診，經由醫師診斷確實有過動傾向，建議須接受復健治療課程。
2023-02-16 15:08
成人腦和金魚腦沒太大不同 適當休息讓大腦更強壯
當你在鍛鍊身體肌群時，會在肌肉上負重並讓它們運動，它們作為細胞，會承受極細微的撕裂傷。然而，一旦它們修復之後，就會比之前來得強壯許多。大腦並不是肌肉，但我們可以把專注力視為能夠訓練的肌群。過度訓練只會讓我們精疲力盡，但納入休息的時段，實際上會讓我們更強壯。
2023-01-08 01:08
「別一副娘娘腔」是假堅強 奧運教練告訴你運用內在力量培養韌性
假堅強的特徵包括不堪一擊、出於害怕而反應、壓抑感受，以及不管面對什麼情況或命令，受到鞭策或施壓才前進。真堅強鼓勵我們配合而非對抗自己的身心。
2023-01-07 01:07
必吃7大營養素一次看！營養師：早餐1食物一定要夠 缺少下場曝
距離開學剩下兩個星期不到，許多家長已漸漸協助孩子收心，調整作息，迎接新的上課生活。營養師也提醒，想要提升專注力，有7大營養素一定要均衡補充，缺少可能會導致專注力不足。其中，早餐更要留意蛋白質的攝取，而雞蛋、豆漿等都是優良的食物來源，建議大家可藉由原型食物補足。
2022-08-21 08:14
「一心多用」很省時間？專家曝驚人結果：成效不增反減
你自認是可以「一心多用」的人嗎？可以「一心多用」的人通常可以同時做很多事，會讓人覺得很厲害，但其實注意力會在不知不覺中渙散，在《決勝視角》一書中，紐約大學心理學副教授艾蜜莉．芭絲苔提到，一心多用是事半功倍的錯覺，當超過個人臨界值，成效不增反減！
2022-08-02 12:24
工作效率差成惡性循環？放鬆心情、休息10分鐘 4方法提升專注力
長時間工作卻無好的表現，可能是工作效率不佳所導致。現在能夠干擾專注力的誘惑真的太多了，手機放在旁邊就會忍不住看一看，但專注力是提升工作效率的關鍵，一旦沒有專注的精神，不但工作容易出錯，也會在不知不覺中累積大量的待辦事項，陷入手足無措、身心緊張的惡性循環
2022-04-09 09:10
開車上高速！車流少卻「越開越累」 網點出1狀態：大腦要你休息
高速公路明明車流狀況穩定，為何卻會越開越累？有網友好奇發文提問，明明國道車流量不比市區道路多，路況單純，開起車來應該會相對輕鬆，為何卻反而比在市區平面道路開車的感覺更累，文章掀起討論，還有網友以「專注力」來分析、解答。
2022-03-18 15:30
牛津大學研究： 新冠輕症仍可能導致專注力及記憶力衰退
英國牛津大學的一項研究發現，COVID-19的輕症患者在感染後的6到9個月內，有可能出現注意力和記憶力下降的問題，這些原是長期Covid-19患者的症狀特徵，目前尚未確定衰退的時長是否只有9個月，或許更久。
2022-01-19 19:11
早餐店地雷多！營養師曝「活力早餐」關鍵成份 提升專注力都靠酪胺酸
「早餐」顧名思義是睡醒後的第一餐，因從前一天的晚餐到早上起床前，至少有約10小時未進食，因此早餐為一天中最重要的餐膳，也是展開一整天生活的活力來源。由於現代人的生活節奏極快，多數民眾都是在外解決早餐，但隨著早餐店餐點種類也越來越多，民眾的選擇也顯得非常重要，吃對早餐不僅對補充營養素有幫助，還能提升專注力、創造力和記憶力，讓你學習、工作更有效率。
2020-07-22 16:32
不想上班怎麼辦？10個讓你更有效率的秘技
每個人都有過這樣的日子，伴著清晨的鬧鐘起來，拖著沈重的步伐開始一天，不想上班，多希望今天是週末。到底要怎麼樣在疲憊的同時，又能有效率的工作呢？
2019-11-11 15:21
吃糖易變笨？「少鹽、少油」也犯大忌！專家曝大腦當機關鍵
孩子專注力不佳，怎麼辦？ 我們的專注力、學習力和記憶力，皆來自於腦部的神經活動。腦部神經活動的主要能量來源，就是糖。因此，想要孩子能夠專注、能夠有效學習、能夠記憶力好的訣竅，就是讓糖這個能量能夠「穩定」的供給腦部。
2019-09-09 18:39
腦內音樂關不掉！醫揭狂Replay只能「控制2部分」...下次就試這招
我們都曾有過這樣的經驗，有時候，也許因為是重複聽同一首歌，一直聽、反覆聽，結果腦子就自動響起這首歌，一直播、一直播。遇到這種「洗腦歌」狀態，該怎麼辦？如果以腦子裡的教室來比喻，就好像有一位S同學在那邊一直唱歌，遇到這種狀況，你該怎麼做？
2019-05-09 16:23
運動聽電音「更能燒卡路里」！內行人推「7類音樂風格」助興
無論居家或外出，且讓音樂融入你的日常活動吧。 下廚做菜時 聆聽某些輕快類型的曲調，比如西班牙吉他演奏、搖擺樂或爵士樂，做菜會變得更歡樂有趣。 做家務如打掃、洗衣時，搭配動感音樂播放，做起來會覺得更有趣也更有效率。
2019-02-13 11:32
聽音樂可激活大腦！必學5招「不挑食」聽法：抗壓戰鬥力UP
當收音機播放出喜愛的歌曲時，我們立刻神采飛揚，療癒的歌曲舒緩了緊張情緒，而沉緩肅穆的旋律則讓人陷入沉思、憂傷或哀愁。音樂也能激發創意並振奮精神，無論是用腳輕輕打拍子、雙手擊掌，或是用全身舞動，音樂都能真切地觸動人心。
2019-02-03 23:05
