天下雜誌出版
走路當心反減壽！專家揭「一天1萬步」陷阱：步伐OOcm才有效
要活就要動，除了站起來之外，許多人用手機或穿戴裝置計算「每天萬步」的目標，但現在這個健康常識也受到挑戰。《走不得》在日本出版三個月就突破7萬本，連日本廣播協會（NHK）都曾報導。本書作者青柳幸利，他在日本東京都健康長壽醫療中心研究所，擔任運動科學研究室室長，這本書甫上市便引起日本社會熱議，因為書中的論點，衝擊一般人「一天1萬步」的健康常識。
2019-06-21 19:30
開口求助好難！專家揭5種「社交威脅」後果：無法專注、記憶下滑
為什麼人會貶低他人、散發自身優越感？神經領導力研究院總監大衛． 洛克（David Rock）花費數年，研究人們在日常生活中與他人互動時可能引發的痛苦反應，並歸納出5種特定類型的社交威脅，以及隨之而來的不幸後果，如專注力喪失和工作記憶大幅下滑，亦即將新訊息加以組織產生內在連結的能力下降，或自長期記憶中叫出既有知識，使新舊知識互相融合，以產生外在連結的能力下滑。
2019-06-19 21:29
憂鬱症好痛苦！過來人「1招」緩解...男性更需要這樣做
我想要談談當一個男子漢。男性自殺人數，比起女性自殺人數要高到一個令人難以置信的地步。在英國，男性與女性的自殺比例是3：1，在希臘是6：1，在美國是4：1，這是相當平均的數字。根據世界衛生組織指出，世界上唯一女性自殺人數高於男性的地方，是中國和香港。在其他的任何地方，選擇結束自己生命的，都是男人遠多過女人。很奇怪的是，根據每一個官方研究，曾經歷憂鬱症的女性數量其實是男性的兩倍。
2019-06-15 21:31
減肥超輕鬆！研究揭「曬太陽會瘦」...光OO分鐘就有成效
總是待在室內的影響大於我們的想像，打開門走出去，苗條、強健、開朗、充滿活力等形容詞，都在戶外等著你。因為胖了就老了。不只身體老，腦子也跟著老。發表在《老化神經學期刊》的研究發現，體重過重或肥胖的人腦部白質和瘦子相比，顯著減少，而且隨著年齡增長，一直維持十歲左右的差距。
2019-06-14 10:30
偉大的領導者充滿魅力 我卻讓人倍感壓力？
一聲長嘯，從比爾．蓋茲手上接下微軟執行長重任的鮑爾默（Steve Ballmer），充滿活力地衝上微軟全球高峰年會舞台。「鮑爾默熱愛微軟！」他大聲宣告。鮑爾默很懂如何讓群眾熱血沸騰。他的精力令人嘆為觀止。他揮舞拳頭，從舞台一端衝向另一端，高聲狂嘯、滿身大汗。如此熱力四射，觀眾也深受感染。鮑爾默證明了旺盛的精力的確能鼓動群眾的激情。
2018-06-26 19:37
吸引人的不是你做什麼 而是你「為什麼」而做！
有些領導者選擇以激勵人心，而非操弄手段來促使別人採取行動。無論個人或組織，這些感召力超強的領導者，思維、行為及溝通模式幾乎完全一樣，而且剛好和一般人都相反。無論是出於有心或無意，他們完全符合自然界的一種模式，我稱為「黃金圈」原則（The Golden Circle）。
2018-06-23 18:16
成功的原因很簡單 先從「為什麼」開始吧！
萊特兄弟、蘋果，以及金恩博士能夠脫穎而出，他們成功的原因很簡單：他們都從「為什麼」開始。他們與眾不同，而且創造出難以被複製的影響力，另外他們也屬於同一群非常特別的領導者，他們啟發人心、喚起熱情。
2018-06-07 18:35
