大餐
情人節等於發胖節？營養師教「7招飲食秘訣」：甜點要選對
今年白色情人節碰到平日，有不少人都選擇等到周末再好好慶祝一番，但不想吃完情人節大餐後就要減肥，注意一些飲食小秘訣就沒問題。知名營養師高敏敏就分享，不管是訂餐廳或是在家跟另一半一起下廚，吃對食物、控制熱量攝取都很重要。她就7個情人節飲食秘訣，教你吃得更健康還不怕胖。
2024-03-15 06:33
聖誕節吃大餐不怕胖！營養師：主食優先選海鮮、澱粉最後吃
聖誕節即將到來，想必不少人都會約上三五好友吃個聖誕大餐慶祝吧！但是小心聖誕大餐吃過頭，不小心就胖了2公斤，營養師高敏敏教你跟著營養師正確吃，讓你血糖平穩、不易囤積，同時又有飽足感！
2023-12-23 23:15
Mia C'bon頂級超市聖誕獻禮期間限定超優惠！聖誕大餐＆交換禮物輕鬆搞定～打造濃濃儀式感、幸福過耶誕
Mia C'bon聖誕獻禮給消費者最齊全的季節歡慶靈感！聖誕饗宴、創意餐點、精選酒品、交換禮物、派對零食，集結歡度佳節各式必備元素，陪伴所有人快樂過聖誕，留下應景的美好回憶。
2023-12-15 15:46
吃大餐的好夥伴！營養師點名「5類食物」助消化
連假剛結束，連假若是吃太多也會導致消化不良和一些腸胃狀況，營養師余朱青分享，享受美食同時也能保持腸胃健康，建議在大吃的時候可以搭配以下食材，幫助消化減少胃腸負擔。
2023-06-27 00:20
為何母親節「超多人買披薩？」 網友推測：餐廳難訂、媽媽要放假
昨（14）日是母親節，不少孩子都帶媽媽出去吃好料，不過也有網友好奇拋問，為什麼有這麼多人選擇排隊買披薩？話題引發討論，不少網友熱議，「方便、媽媽不用煮、小孩不用洗碗，大家都不累」、「我看到烤鴨店也排很遠」。
2023-05-15 11:18
霸氣外帶超肥大餐！ 帥隼「越飛越低」吃力硬撐…結局糗大了
吃不下也要打包帶走的概念。國外TikTok用戶@jonnyydlt日前目擊一隻隼(Hawk)抓到超肥松鼠，信心滿滿地準備將其帶回巢穴，沒想到獵物實在太肥美，導致隼不堪負重越飛越低，最後還直接「墜機」撞向牆面，尷尬一幕讓現場民眾發出驚呼聲。
2023-05-07 12:19
過年來「最好吃一餐」是它！眾人爆共鳴笑+1：初二晚上就吃了
每到農曆春節前，很多人期待又興奮，因為可以放超多天假，還能吃到各種美味年菜。就有網友在爆廢公社貼文，分享過年以來「最好吃的一餐」，一張「泡麵照」讓其他人秒笑出來，卻又有感直呼，「原來很多人想法一樣XD」、「年節後最想吃的真的是泡麵耶！」
2023-01-28 15:10
營養師傳授「吃大餐不胖秘訣」，聖誕大餐熱量圖鑑一次看
每到年底就是三五好友聚餐的時節，要怎麼吃大餐不會胖呢？營養師高敏敏教你血糖平穩且增加飽足感的吃法，另外貼心附上聖誕大餐熱量圖鑑，點餐前想一下，就不怕熱量失控破表啦！
2022-12-21 10:49
年末聚餐多怕胖？營養師教3招減少負擔：「腸胃公休日」比168更簡單
每到節日多的年末時節，就是聚餐的高峰期，雖然與親友歡聚享受美食很歡樂，但同時也讓身體、腸胃負擔變大，甚至容易排便卡卡不順暢！知名營養師高敏敏就分享3招飲食秘訣，尤其是「腸胃公休日」，能幫助減輕腸胃負擔，維持好的消化代謝機能，減少肥肉堆積和排便不順的機會。
2022-11-29 06:38
連假吃太多發胖？營養師教「6招飲食調整」甩開肥肉 早睡也有用
中秋連假你是不是也放肆大吃大喝，結果變胖又開始準備節食瘦身了嗎？營養師陳心驊（菲菲）就提醒，飲食可以改為清淡但不建議節食，以免一下子吃太少而陷入節食、暴食又復胖的惡性循環中。她建議可以依照6個調整飲食原則來幫助連假大餐後平衡，不讓油脂卡在身上變肥肉。
2022-09-13 21:13
中秋烤肉月餅吃太多？營養師大推「9種補救食物」 解油膩不發胖
開心的中秋連假期間，你也吃了不少月餅、烤肉大餐嗎？覺得好罪惡、好油膩有負擔？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就建議，節日大餐後的飲食上可以做些調整，基本上大原則就是減少用油及含鈉量，增加膳食纖維及維生素攝取，他也進一步分享大魚大肉後可以幫助平衡的9種食物首選，幫你補救一下。
2022-09-12 20:27
中秋烤肉不健康又怕胖？營養師教3秘訣：搭配超級食物還能抗老
中秋節想盡情享受烤肉但又覺得不健康、容易胖？營養師張菀芩建議，可以多選擇多樣顏色、飽足度高之類的蔬菜，甚至有些「超級蔬菜」能讓烤肉吃得更健康，同時達到防老化的效果。她也分享3招健康烤肉小秘訣，在烤肉與健康之間找到平衡點，讓你能與親友盡情享受燒烤美食，也不用擔心健康問題。
2022-09-09 20:53
小心中秋「三高危險食物」Top 3！營養師推「腸胃公休飲食法」不怕胖
中秋連假倒數中，你是否已吃了不少月餅？還準備多跑幾場「烤肉趴」？知名營養師高敏敏公開中秋節「三高危險食物」Top 3，提醒大家高油、高鹽、高熱量飲食，盡量少吃一點。但若真的吃了大餐也別太緊張，她分享「腸胃公休日」飲食法，建議節後可用腸胃公休日幫體內大掃除，循序漸進減輕腸胃負擔，減少肥肉堆積機會，維持好的消化機能。
2022-09-08 07:32
賢慧妹被媽寶氣到分手！一頓海鮮大餐讓她看清：男友JJ比剝殼蝦小
一名女子透過交友軟體認識了異性，2人進而發展成男女朋友關係，沒想到她精心準備了男友的生日餐，卻被嫌得一無是處，氣得她拒絕再聯絡，「結論是勸大家交往期間真的要好好觀察男友，愛惜生命，遠離媽寶男。」
2022-07-16 01:43
取消4.8萬訂位！廖老大反嗆「報警阿」GG了 消保官解答
台灣賽車教父「廖老大」日前自爆，原本訂好慶祝母親節的餐廳，花費高達4.8萬元，但當天因故臨時取消，結果遭餐廳拒絕，氣得他反嗆「報警阿！」對此，消保官做出解答，若業者認為有損失，可檢具證據提告求償。
2022-05-20 09:39
營養師曝大餐吃不胖秘訣，搞懂「用餐順序」是關鍵
終於撐到周末，不少人喜歡在假日大吃一頓，但要怎麼吃才不怕胖呢？營養師余朱青在臉書分享，在減肥這條路上，懂吃比少吃更重要，只要記住正確用餐順序，既能享受美食又不怕罪惡感。
2022-03-05 21:22
情侶跨年吃大餐「沒結帳走人」！店家PO文警方回應…人找到了
一對情侶跨年夜到屏東某啤酒屋消費，消費850元後沒結帳直接走人，讓老闆相當傻眼，甚至連警方都出面留言。事後老闆表示，已經有人來結帳了。
2022-01-02 00:32
聚餐多怕發胖？營養師推「52斷食法」 2種菜單範例快照著吃
每到年末年初都是聚餐、歡慶party的高峰期，這段期間常常是大餐吃不停，讓人感覺好罪惡又擔心發胖。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就建議，可以加入斷食法來幫助減少負擔，斷食法有很多種，其中他就推薦可在大餐後試試「52斷食法」，他更分享斷食日的2種飲食菜單，讓開心聚會和維持身材能輕鬆兼顧。
2021-12-28 23:51
年末聚餐多！營養師教5招「吃大餐不發胖」：甜點飲料2選1
年末節日多，各種聚餐、party也變多，吃大餐的頻率變得很高，很多人就會在吃大餐前開始節食不吃東西，甚至聚會當下什麼都不敢吃，怕吃太多好罪惡，導致吃得好委屈好痛苦。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了吃大餐不發胖的2大關鍵和5個飲食調整小技巧，這樣吃負擔較小不怕胖，也能吃得開心。
2021-12-21 23:18
減肥「吃大餐＋運動」打破停滯期！醫激推最好4方法
刮油剷肉的辛苦過程中，體重多次卡關嗎？減重醫師蕭捷健直言，「大餐加運動」往往是打破停滯期最好的方法，但有時時間難安排，究竟是大餐前運動或吃完再動，其實各有優勢。他也大方傳授4招讓努力瘦身的人們體重乖乖下降，其中一項「少油高蛋白」，冬天大餐可考慮火鍋或壽司，網友一看嗨翻了。
2021-12-13 21:42
