咖啡因
妹子喝完手搖飲大失眠！大票首推「1類茶飲」：晚上照樣能睡
不少人喝茶或咖啡，最擔心的就是晚上失眠。一名女網友就說，先前去買手搖店的茶飲，結果平時就會失眠的她，當天直接大失眠，覺得崩潰不已，因此好奇有沒有「喝了不會失眠的手搖？」不少網友推薦1款茶飲，「失眠人認證」、「我每次喝完還是照睡，超級推薦」。
2024-04-20 15:53
一喝咖啡就想排便？醫：大腸收到訊號 喝了不失眠關鍵
許多上班族每天一杯咖啡，不過不少人卻對這項飲料有疑惑，像是有些人一喝就會想排便，醫師說，這是因為咖啡抵達胃壁時，會觸發「胃結腸反射」傳遞訊號，大腸因而蠕動產生排便衝動。另外，也有人擔憂喝咖啡會造成骨質疏鬆，但醫學研究指出，喝咖啡與骨質疏鬆沒有直接相關，會出現骨質疏鬆往往是沒有攝取足夠鈣質、維生素D，加上運動量不足。
2024-04-13 08:03
40歲↑女生一半都有！醫曝「4種人」最易長子宮肌瘤：少喝咖啡
子宮肌瘤是婦科相當常見的疾病，婦產科醫師張瑜芹指出，每4名女性就有1人長有子宮肌瘤，40歲以上女性更有50%患有，其為長在子宮內的平滑肌瘤，其中99.5%為良性，大多無症狀。而根據統計，本身肥胖、每天攝取超過500毫克咖啡因、常吃油炸燒烤及加工肉品的女性，都有更高的機率罹患子宮肌瘤。
2024-04-04 19:41
睡得更好！「戒咖啡」身體冒10大驚人變化
你習慣每天早上來杯咖啡嗎？對忙碌的現代人來說，咖啡或茶等含有咖啡因的飲品與生活愈來愈不可分，每天來一杯可幫助提振精神。雖然有醫學研究顯示適量的咖啡因有益健康，但其實無咖啡因的生活有更多意想不到的好處呢！
2024-03-11 08:05
睡得更好！「戒咖啡」身體冒10大驚人變化
你習慣每天早上來杯咖啡嗎？對忙碌的現代人來說，咖啡或茶等含有咖啡因的飲品與生活愈來愈不可分，每天來一杯可幫助提振精神。雖然有醫學研究顯示適量的咖啡因有益健康，但其實無咖啡因的生活有更多意想不到的好處呢！
2024-03-06 08:02
喝咖啡提神 專家曝「前一晚做4件事」效果等於零！
收假後想來杯咖啡維持精神，效果恐怕比想像地更有限？睡眠不足常被認為是現代人常見的文明病之一，尤其上班族因過度繁忙、喜好日夜顛倒，更可能增加睡眠不足的可能性。美國心理學會（APA）刊載研究指出，咖啡因或許並非為睡眠不足的「救命靈丹」，改變飲食與生活習慣可能才是解決之道。
2024-02-16 10:14
咖啡買一送一狂喝？他「1天灌4杯」更累了 過量8大警訊曝光
便利商店、連鎖咖啡店不時會推出咖啡買一送一或第二杯半價等優惠活動，對於一天要喝數杯的民眾來說是搶便宜的好時機。曾有藥師從一天喝2杯黑咖啡提神，增加到灌4杯腦袋仍不靈光，工作甚至一度發生失誤，驚覺事態嚴重而就醫。營養師高敏敏提醒，咖啡因每日攝取量應低於300～400毫克，一旦過量，恐出現「8大警訊」，越喝越累。
2024-01-08 10:10
天冷喝熱咖啡、熱茶？ 專家搖頭恐讓手腳更冰
天氣一變冷，不少人就會想喝熱飲祛寒，不過，喝對成分也很關鍵；選熱豆漿、牛奶、花草茶和薑茶確實可有效暖身，但喝咖啡、茶類、可可反而容易手腳冰冷，喝酒更要小心失溫風險！
2023-12-25 22:24
咖啡＝天然瀉藥！「最佳飲用時機」醫激推：提神效果拉長
你每天都會喝杯咖啡嗎？提神醒腦、香氣濃郁，使它成為世上最受歡迎的飲料之一。而近年來，國外越來越相信咖啡具有「清潔腸道」的作用。對此，醫師黃郁純指出，咖啡的確能刺激腸道蠕動和收縮，效果似乎在早晨時最強，但建議睡醒後30分鐘，等到大腦和身體運轉得差不多時再喝「會發現提神的效果拉長不少」。
2023-12-05 08:48
爛胃人必吃「12種顧胃食物」！秋葵、高麗菜上榜 醫激推
現代人壓力大、忙碌緊張、三餐不正常而經常出現腸胃不適。腸胃科醫師鄭泓志透露，不少照完胃鏡的患者，總特別關心吃哪些食物可以「顧胃」，以及應遠離哪些「傷胃」食物，尤其是胃食道逆流或胃潰瘍的患者。對此，他大方分享飲食清單，並提醒，適量攝取護胃飲食、營養均衡，可有效保護胃部，但若長期胃部不適，仍建議就醫診治。
2023-11-23 20:18
營養師：咖啡「7種人」少碰！2時段喝效果最好
台灣上班族一早幾乎人手一杯咖啡，開啟活力的一天，根據統計，一年黑金商機就高達800億元。營養師劉怡里指出，喝咖啡好處多，也是提神的重要元素，此外還能提高抗氧化力、消水腫、燃燒脂肪等4大功效。不過，她也點名「7種人」應盡量減少咖啡因攝取，否則恐加劇症狀。另營養師李靜慧則分享上午10點及下午1～3點喝咖啡提神效果最好。
2023-11-09 09:02
美女大生喝「檸檬水」猝死 咖啡因含量驚人！等於喝3罐能量飲
美國常春藤聯盟學校的21歲高材生凱茲（Sarah Katz）去年在一家連鎖麵包店用餐時點了一杯檸檬水，喝完卻突然心跳驟停，被送往醫院後不治身亡。凱茲父母事後才知道，這是一款高咖啡因飲料，含量比3罐美國市售能量飲料還高，讓原本就患有心疾的她，身體無法負荷死亡。家屬23日正式提告求償。
2023-10-24 14:01
愛愛完「別吃5類食物」！泌尿醫吐下場：更糟了
愛愛後該怎麼吃？泌尿科醫師程威銘日前拍影片激推「3大類食物」，包括新鮮水果、優質蛋白質、好油脂及碳水化合物，另外補充水分也很重要，能迅速恢復體力，以便隨時提槍再戰。此外，他也警告最好避免油膩、辛辣食物，以及精緻澱粉類、酒精及含咖啡因的飲品，不只影響身體修復，還會讓你睡不好。
2023-10-19 19:41
B群不能配咖啡！專家：會更累 「最佳間隔時間」曝光
「喝咖啡加上B群，更能提神」這是真的嗎？台灣預防保健協會理事長趙順榮臉書貼文指出，咖啡因內含的成分，除了會加快人體的血液循環，還會加速維生素B群的消耗，所以「B群＋咖啡」組合方式不僅無法達到讓提神效果加倍的目的，更會讓人越感疲憊。
2023-10-17 08:34
宵夜別買鹽酥雞 「6食物害你失眠」營養師示警了！吃錯醒著到天亮
你是否也有想睡卻睡不著的困擾？根據統計，全台約有400萬人有睡眠問題，可說是現代人最普遍的文明病之一，長期下來恐重挫身心健康。營養師王證瑋在粉專《營養小當家_阿罐營養師》表示，雖說幫助睡眠的營養素甚多，但也有需要於「睡前避免食用」的食物，可能是害你難以入眠、睡不好的真正兇手。
2023-10-09 21:38
很累卻睡不著？醫點名「3大元凶」 好眠解方一次看
現代人即使打卡下班，仍有處理不完的公事、做不完的家事，等到一切都打理好後，身體疲憊不堪想上床睡個好覺時，卻突然失眠了嗎？明明很累「為什麼還睡不著」是許多人有過的經歷。對此，醫師黃軒歸納出「3大原因」，包括心理、生活及環境因素，若有前述的失眠狀況，可試試5解方改善。
2023-09-20 22:07
睡不好？最強「好眠食物清單」曝 她急勸：這3樣少碰
現代人生活壓力大，明明好累卻睡不著？每天起床超沒精神，有睡像沒睡好折磨嗎？營養師高敏敏教你「吃對4大營養素」就能提升睡眠品質，其中包括國人認知裡具有提神效果的維生素B群，另有鈣、鎂及色胺酸，食物攝取清單也一併曝光。此外，她也點名若想睡好覺，酒精、精製糖及咖啡因要少碰，失眠人不妨試試。
2023-09-13 21:42
喝咖啡、茶睡不著？「最晚飲用時間」曝光 改2飲品更好眠
一早工作無精打采該怎麼辦？來杯熱茶或咖啡肯定是許多人擺脫睡意、提振精神，早起工作的必備飲品，然而，若是在睡前飲用，飲料中所蘊含的咖啡因卻也容易造成失眠，影響隔日精神狀態。究竟晚上睡不著時該怎麼辦？跟下午喝茶、喝咖啡有關係嗎？
2023-08-21 21:38
5大壞習慣破壞睡眠！ 醫生曝：睡前喝酒助眠也NG
美國疾病管制中心（CDC）指出，每晚有7小時的充足睡眠，對人體健康非常重要，缺乏睡眠會削弱免疫系統和大腦功能，從而增加罹患疾病和情緒障礙的風險；英國國家衛生局外科醫生卡蘭（Karan Rajan）就列出了5個影響睡眠的壞習慣。
2023-07-21 16:38
