吸氣
俄前線士兵揭「15分鐘沉睡密技」 一張椅子隔絕槍彈聲…秒補4hrs精力！
縱使不斷提到「睡眠對人體的重要」，但仍有些工作職務是無法讓自己長時間睡眠，或是安心睡眠。歐美國家不少在前線保家衛國，或是協防他國的士兵，睡眠對他們而言，幾乎可以說是奢侈，甚至在槍林彈雨中如何在最短時間得到最充足的睡眠也是一門學問。近期有俄羅斯士兵就分享了這項「秘密技能」。
2019-12-07 11:38
吸菸肺卡油！早戒菸救肺阻塞 勤練吸氣二步吐四步慢走
長期吸菸若年過四十，經常有「咳、痰、悶、喘」的症狀要注意了，有可能是罹患與孫越叔叔同樣的疾病－慢性肺阻塞。台東馬偕胸腔科吳信宏醫師15日表示：長期吸菸造成肺部屯積焦油，造成肺部慢性發炎、吸吸道狹窄不順，造成肺阻塞。家中的抽油煙機油污多了可以換油網，但人的肺卻不能換，吳醫師呼籲：提早戒菸遠離危險因子，才是預防及治療肺阻塞最好的方法。
2018-10-15 19:49
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