午睡
有助提高工作效率！盤點午睡對健康的「5個好處」
研究顯示，現代人的平均睡眠時間在過去幾十年中已經減少了約1-2小時。根據世界衛生組織的建議，成人每晚應該獲得7-9小時的睡眠，但調查發現，很多人只能睡6小時或更少，也因如此，適量的午睡顯得更為重要，盤點午睡對健康的5個好處，一起來了解！
2024-04-10 12:55
安全感！新同事每天拖行李箱「裝小被被、枕頭」 她一看傻眼
小被被對許多人來說，是無可取代的重要存在，是每天入睡必備的要件之一，沒想到竟然有人帶著小被被去上班，有網友表示，公司來了新同事，每天都會拖著行李箱來上班，但不是要出去旅遊，裡面裝著小被被、枕頭，要有這兩樣才可以安心睡午覺，此外，還會每天從家裡扛一大罐過濾的飲用水上班喝。
2024-04-02 17:45
玩耍撞到後腦杓！嘉義1歲半女童「午睡叫不醒」 緊急送醫不治
嘉義縣1歲半女童昨天下午午睡後喚不醒，保姆將女童送急診，但急救後仍不治；警方表示，女童曾於21日玩耍撞到後腦杓，當時因無異樣未就醫；檢警今天下午將相驗釐清死因。
2024-01-23 14:12
跨年後上班好累！4食物有助恢復元氣 下午茶首選是優格
剛過完元旦連假，想必熬夜跨年的人肯定不少，不只出門聽演唱會、看煙火，在家和親朋好友通宵聊天也是一種心情上的享受！不過，熬夜一天後，沒有好好休息馬上接著上班，容易讓身體吃不消，不只精神差、身體也十分笨重，除了把握時間午休，以下整理消除疲勞4食物，美味、不怕發胖，還能迅速恢復身體和精神的活力。
2024-01-02 18:31
午睡可讓腦容量變大！醫揭「最佳時間點」：別吃完中餐就睡
睡眠是人體修復的重要過程，而午睡也可以為大腦提供額外的休息和恢復時間，從而促進大腦的健康和發育。對此，重症醫師黃軒就表示，最近有研究發現「習慣性午睡的人，其腦容量較大」，而腦容量大則是良好大腦健康的標誌，不過雖然還沒有實質證據能夠證實能使大腦的「實質體積」增加，睡午覺仍是種有益健康的習慣。
2023-11-03 18:08
「睡午覺」讓腦容量變大、還逆齡6歲！ 研究：改善認知能力
外國一份新研究發現，規律午睡可能有助維持與改善腦部健康，與沒有這個習慣的人相比，平均總腦容量增加15.8立方公分，相當於「逆齡」2.6年至6.5年的年紀。這項研究被發表於期刊《睡眠健康》（Sleep Health）。
2023-10-30 11:40
4歲女出門找媽媽逛大街 父睡醒找嘸人超急…恆春警伸援手
恆春鎮4歲女娃，趁父親午睡時溜出家門找媽媽，走在車水馬龍的街頭，險象環生，熱心民眾看到報警，恆春警方趕到將她帶到路旁詢問，惟問不出她住處，向附近住戶，得知有人在找女兒，經一番折騰，終於找到她的父親，讓她平安回到家人懷抱
2023-10-19 10:10
假日別報復性補眠！醫推「最佳時機小睡」效果更好
工作一連苦拚5天，終於熬到假日能好好補眠休息，時常睡到「太陽曬屁股」才醒。重症科醫師黃軒引述多項國外研究指出，假日補眠可降低猝死威脅，甚至能改善認知功能。不過也有研究發現，假日報復性的補眠，恐增加罹患心血管疾病及慢性疾病風險。若要補眠，可趁著工作日的午後小歇，效果會比周末補眠更有效。
2023-08-20 10:08
媽掀開被子檢查有沒有包尿布 汪秒睜眼「轉身嘆氣」：我長大了啦
「本汪早就不包尿布了啦！」飼主Wen Chen家中有隻傑克羅素㹴「Latte」個性傲嬌又可愛，這日媽媽便在網路上曬出一段影片，只見畫面中，狗狗仰躺在床上，蓋著小被被熟睡著。途中媽媽突然伸手掀開被子，狗狗馬上睜開眼睛面露不悅，轉身時甚至還嘆了一口氣，搞笑場面樂翻眾人。
2023-08-13 14:52
柴「歪頭翻肚」枕阿公手臂午睡 媽吐槽：當初反對養狗現在搶著抱
「最喜歡跟阿公一起睡午覺了！」花蓮飼主何純英家中有隻2歲大的赤柴「豆豆」可愛又窩心，這日媽媽便在網路上曬出一張照片，只見畫面中，阿公跟豆豆一起躺在涼蓆上，狗狗的頭還枕著阿公手臂，翻肚呼呼大睡，溫馨畫面讓人看了都忍不住會心一笑。
2023-07-13 16:20
抱14歲女兒午睡用手性侵！ 獸父瞎扯「蟲咬會癢幫擦藥」下場慘曝
桃園市1名男子前年5月間時與年僅14歲女兒同房午睡，帶女兒熟睡時趁機脫去其牛仔褲，再用手性侵，女兒其實已驚醒但恐懼只能繼續裝睡，女兒事後向老師報告單親爸惡行，老師於是報警；桃園地院審理時，男子辯稱是幫女兒擦藥才觸碰其下體，但法官不採信其辯詞，審結依成年人故意對少年犯乘機性交罪，判處有期徒刑4年6月，還可上訴。
2023-06-28 18:28
30分鐘就夠了！午睡「超過1小時」死亡風險增 原因曝光
如果你有午睡的習慣，通常都會睡多久呢？醫師建議，午睡最好不要超過一個小時，基本上「30分鐘」就夠了，且有大型研究顯示，長期午休都要睡一個小時以上的人，跟沒有超過一小時的人比較，前者心血管疾病發生的比率高了34% ，死亡的風險值甚至會高30%。
2023-05-25 19:02
洛威拿沙發上午睡「四腳朝天＋張嘴露牙」 媽：說好的天使？
說好的天使呢？高雄飼主徐以波家中有隻2歲大的洛威拿「陳冰美」超級可愛，這日媽媽便在網路上曬出一張照片，只見畫面中，狗狗四腳朝天的躺在沙發上睡覺，厚厚嘴皮往下垂露出一排白牙，模樣搞笑又逗趣，也讓媽媽不禁無奈笑說，「大家說孩子睡著了就像天使，為什麼我家的......」。
2023-05-07 17:13
博美沙發上蓋被子準備午睡 下秒突「滾進垃圾桶」把自己丟掉
別把自己丟掉啦！新北飼主詹啟賢家中有隻即將滿3歲的博美犬「蛋蛋」超級可愛，這日爸爸便分享一段影片，只見畫面中，狗狗躺在黑色沙發上，蓋著毛毯正準備要睡午覺，沒想到下秒狗狗突然翻滾進垃圾桶，無厘頭行徑讓爸爸無奈又好笑。
2023-04-22 09:21
研究驚揭「有5習慣」中風機率激增5倍！打呼、睡太久都GG
睡眠時間的長短往往對個人健康產生決定性的影響。事實上不僅睡太少會造成健康問題，「睡太多」同樣會造成身體的負擔？刊載於《Neurology》的研究指稱，睡眠時間過短、過長皆與中風發作機率增加有關，個人的睡眠問題越多、中風的風險也就越大。
2023-04-15 11:14
午覺睡到一半 睜眼驚見柴「瞇瞇眼直瞪」：是要帶我出門沒？
「奴才快起床！」桃園飼主王國賓家中有隻4歲大的赤柴「Kuro」超級可愛，這日爸爸便在網路上曬出一張照片，只見畫面中，狗狗滿臉無奈的瞇著眼睛，神情嚴肅的直視鏡頭，就好像是在問爸爸，「時間到了，什麼時候帶我去散步？」般，模樣可愛又逗趣。
2023-03-02 15:55
日本「小熊貓抱枕」雙手舉高威脅你起床 超萌視角曝光網呼：好可愛
許多人會利用中午休息時間補覺，不過不少人會擔心睡過頭的問題，日前日本品牌「YOU+MORE!」推出一款「小熊貓威嚇抱枕」，眼睛睜開就看到「小熊貓」張牙舞爪的威脅你起床，逗趣可愛的模樣讓人直呼：「好可愛！」
2023-02-11 09:31
午睡太久死亡率增30%！醫驚吐「身體變很奇怪」 最佳時間出爐
不少上班族會趁著中午休息時間小憩一會兒，補足精神提升工作效率；也有些長輩吃飽沒事一躺就是數小時，而你每次午休都睡多久呢？外科醫師陳榮堅提醒，午休最佳時間要在1小時內，因有大型研究發現，相較於午睡少於1小時的人，睡超過1小時以上者，罹患心血管疾病機率高出34%、死亡風險值也提升30%。
2023-01-18 11:02
圍欄邊卡一顆「超翹雞屁股」 媽每天被「愛睏雞」嚇壞
圍牆邊一顆「雞屁股」翹得老高卻一動也不動，還以為發生什麼事了！這隻公雞叫做Carlos，牠因為超級厲害的「睡覺功力」名聞遐邇，連媽媽Susie Randash每天看還是會被嚇到。
2022-11-15 17:45
男菸齡20年...右肺二度氣胸送醫 緊急手術才能呼吸
年約60歲的許姓男子月前某天午睡起來後，突然出現胸痛、無法深呼吸等症狀，相當難受，趕緊至急診室就醫，安排胸部X光檢查，發現右側肺部有氣胸，插上胸管將空氣引流、改善症狀；沒想到幾天後同側氣胸再次發作，送醫經醫師評估後，透過胸腔鏡肺楔狀切除手術，恢復順暢呼吸，也降低復發機率。
2022-10-12 17:53
