研究數據調查顯示,每晚平均睡眠7-8小時的最為長壽,反之睡不到4小時的最短命,盤點5個方法教你提升睡眠質量,睡得好就能越來越健康。
2024-01-18 22:21變頻冷氣是低頻運轉,確實可透過「減少開跟關壓縮機次數」來省電!不過一名網友直言,開冷氣只為了快速入眠,設定26度並定時3小時,他就能一覺到天亮,因此好奇大家是爽吹派、還是定時派呢?事實上,台電曾分享,善用「舒眠功能」可達到省電效果,若沒此功能,還有一神招也超涼。
2023-09-01 15:44翻來覆去睡不著嗎?根據台灣睡眠醫學學會的統計數字,台灣成年人中,每10人就有1人有失眠問題,儼然已成為現代人文明病。但別怕!美女婦產科醫師張瑜芹推薦「6大失眠救星」有助入眠。她也透露先生是難入睡者,攝取這些食物後更好睡了,深受失眠所苦的你不妨試試。
2022-07-25 21:31貓咪在阿嬤懷中完全融化了~基隆市七堵區有隻可愛的貓咪「Q米」,日前因為結紮身體比較虛弱,只能暫時待在房間,後來被擔心牠太無聊的阿嬤抱到客廳一起看電視,結果一人一貓看沒幾分鐘睡著了。由於家人當初反對養貓,如今人貓之間卻能親密的相處,溫馨的畫面讓飼主衣宸覺得超級欣慰。
2022-06-16 09:46睡眠和健康關係非常緊密,現代人受壓力、環境、生活快速的節奏等影響,時常有多夢、失眠、睡眠障礙等問題。聯安預防醫學機構聯青診所蘇聖傑副院長表示,多夢不代表不好,睡眠障礙也有原因,可多觀察並排除,日常也可以培養「儀式感」,減少失眠、睡眠中斷等問題,或是尋求專業醫師協助。
2022-04-20 22:04你有失眠症狀嗎?一名健身教練拍影片傳授入睡技巧,表示這項「軍隊訓練的入睡技巧」,能讓民眾在闔眼後的2分鐘內睡著。影片上架才5天,觀看人數就突破570萬。
2022-01-25 16:03現代人一半以上有睡眠問題,不是睏了不想睡,要不然就是明明很累但卻怎樣都睡不著,先前英國BBC曾拍了一部關於睡眠的紀錄片,經由採訪專家、教授、親身研究實驗,教你快速入睡法。
2021-12-19 00:00高雄飼主曾小姐家中有2隻超萌的貴賓狗,分別是奶油色的「阿貴」和紅色的「巧克力」,這天她用電腦追劇到一半,突然發現2隻狗狗不時何時跑到腳下睡覺,不但非常整齊地並排側躺,還同步將右前腳抬起,姿勢十分優雅,溫馨的畫面讓媽媽超級融化。
2021-06-23 18:20台東警察分局豐里派出所警員江配芸、尤懷鈞、李奕德於日前深夜23時許接獲民眾報案,在台灣東市太平溪旁河堤上涼亭有一名婦人在椅子上冷得瑟瑟發抖,擔心婦人有生命危險於是報警協助。
2020-12-21 14:18今年7歲大的吉娃娃「Q比」換過4位主人,過去曾被長期關在籠子裡,還經歷過惡意虐待,導致牠的內心極度缺乏「安全感」,到了新家後仍無法好好睡覺。現任收養者蔡仁偉對著Q比伸出掌心,輕輕拍打著白嫩的肚皮,終於讓「老毛孩」露出小寶寶的笑容進入夢鄉!
2020-09-07 15:52許多新手爸媽在孩子1歲之前經常被搞到心力憔悴、夜不成眠,原因無他,便是寶寶的睡眠狀態真的很難掌控,如果曾試過很多方法都無效,或是細節不對,可以試試網路達人教的妙招,只需要「一條毛巾」便能讓寶寶安穩入眠。
2018-10-11 23:20現代人大多數都有失眠的困擾,知名耳機品牌Bose針對失眠患者量身打造降噪耳機,一上市就引起關注,此款耳機不是用來聽音樂,而是採用 Bose 遮噪技術真正專屬給失眠患者,獨具療癒性能,並且白天也能讓人專心工作,不受干擾,功能之強大一起來研究看看。
2018-09-02 19:34生活壓力大,許多人隨時處於高度緊繃的狀態,連睡覺都只能淺眠,一個風吹草動就會驚醒!若你想擺脫這樣的「淺眠人」,那可以試試看最近超夯的「吸音遮光助眠罩」,有點像冰屋的造型,據說能讓能快速入眠,好想躺躺看啊~
2018-04-29 07:17減肥好累好辛苦,你有沒有幻想過如果睡一覺起來就能變瘦那該有多好。美國雜誌《Women's Health》報導,許多研究指出,睡太少容易復胖,睡得剛剛好就能促進燃脂,把以下5招學起來,讓你越睡越瘦不是不可能。
2016-09-25 15:30許多人成長過程中,應該都有聽過搖籃曲,這也是爸媽時常哄小嬰兒入睡所哼的曲目,小寶寶也能睡得香甜,不料這招現在也可以用在動物上面。日前在泰國有名女子,到自然公園遊玩時,就唱歌小象寶寶聽,而牠似乎也卸下心防,倚靠著女子身上安心的睡著,不少網友看了直呼「超有愛!」
2015-10-14 22:16波蘭鬍鬚男Krzysztof Smejlis領養了一隻母花貓Nikita,每晚睡覺前Nikita都要磨蹭主人的大鬍鬚及濃密捲髮,才甘願入睡。網友看到貓咪撒嬌的可愛模樣和主人溺愛貓咪的神情,直呼太甜蜜了!
2014-02-11 16:18