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秋燥皮膚乾、傷肺！ 「2時間點」喝水最好
秋天天氣沒那麼悶熱，出汗少了自然讓人感覺神清氣爽，但換季所帶來的肌膚和嘴唇乾燥、喉嚨乾、免疫力下降，容易引發呼吸道感染或感冒。根據《健康報網》報導，秋天吃對、喝對就能幫你預防「秋燥」上身，還不來試試？
2019-11-06 09:00
減肥都不瘦臉！先看「4類型大餅臉」你是哪一種…O→V臉不是夢
在這個「看臉」的社會，face很重要！但很多女生明明身材窈窕、前凸後翹，但那張又胖又圓的臉卻讓人好苦惱嗎？不斷上網搜尋瘦臉秘訣，甚至購買許多「小臉神器」滾呀滾，希望能消除臉部的脂肪。但其實造成臉胖原因有很多，或許你該先了解自己屬於哪類型。根據陸媒《健康報網》分析，胖臉共有4款，而你屬於哪種？
2019-05-06 14:28
太熱不想動？「懶人3招」不爆汗也能瘦 沒睡好就先GG了
酷熱暑假的連日高溫讓人難耐，對於有運動習慣的人來說根本是惡夢，悶熱窒息的空氣常讓人喘不過氣來。但沒關係，想要維持好身材不一定得大汗淋漓，根據《健康報網》引述法國時尚健康雜誌《費加羅夫人》分享減肥不一定得流汗的「3大懶人招」，也能輕鬆享受變瘦的快感。
2018-08-19 11:12
愛吃辣又怕傷身？ 遵守「6大要點」讓你吃出好體質！
氣溫狂飆的夏天，許多人喜歡在餐點中加點辣，逼汗的感覺超舒服也讓食慾大開。但其實對於腸胃虛弱者或是本身不嗜吃辣的人而言，辣食物吃多了反而傷身。根據陸媒《健康報網》就分析天氣熱吃辣該注意的「6大要點」，這樣吃不傷身體，還能養出好體質。
2018-06-30 11:18
6點起床剛好！每天「早起6神奇變化」...你都睡到幾點？
你都幾點起床呢？現代上班族身心壓力大、工作疲勞，你也總是睡到最後一分鐘才肯起床嗎？其實健康長壽的狀態，與長時間「堅持早起」的好習慣密不可分。陸媒《健康報網》集結多項健康研究，分享早起會發生「6神奇變化」，加上好心情、健康飲食和即時的調理，才能保持最佳的身體狀態。
2018-05-29 15:41
起床喝水「4大神奇變化」！ 第一杯水該喝熱or冷眉角多
水，是構成人體的重要成分，約占成人體重60～70%。水能調節體溫，促進代謝幫助消化，多喝水還能避免尿路結石。而每天早晨起來喝杯溫水，具有預防便祕、幫助減肥、緩減老化等神奇效果。但其實喝水的眉角非常多，《健康報網》就教你該如何「正確喝水」，才能養生長壽。
2018-04-24 09:02
40歲後想養生長命？ 睡前有「4個GG習慣」還是別想了！
現代人越來越追求生活品質，尤其到了人體健康的「分水嶺」的40歲，在這一個時期更注重養生。想要長壽並非難事，但若不注意保養，很多小毛病都會悄悄現身。提到養生，無論是飲食、運動、睡眠一樣重要，許多睡前的壞習慣即可能導致睡眠品質不佳。《健康報網》也分享40歲後想要健康長壽，別在上床前做這4件事。
2018-03-23 00:25
不洗鍋子接著炒？「4種炒菜方式」易致癌...媽中箭了？
有些人講求養生，為了避免被外食的高油高鹽食物所迷惑、想吃得健康就得靠自己下廚！但看似人人都會的烹飪技能裡其實暗藏玄機，不正確的炒菜方式會使菜的營養大打折扣，有些甚至會產生致癌物。根據《健康報網》報導，列出「4種炒菜方式易致癌」，好多媽媽都中箭啦！
2018-03-11 13:24
隨便穿件衣服就開跑？ 醫列「6大跑步地雷」你踩了幾個？
沒時間運動的上班族，只能利用下班時間「夜跑」？無論是健身房、學校操場或是公園，都能看見熱愛跑步的人們，不管是為了減肥或是單純因喜愛而跑，都別再以為跑步這件事很簡單不需任何「準備」。北京大學第三醫院康復醫學科醫師邢劍在《健康報網》提到「跑步的6大壞習慣」你也曾犯過嗎？
2018-03-10 18:24
抗癌之王大蒜能殺菌！ 「這3種人」吃了病得更嚴重
蒜頭在中西料理中一直是不可或缺的配角，常被當作調味料加入各種佳餚裡。且加上大蒜中有種硫化物，進入腸道能增強消化系統的免疫能力，對於預防腸癌、胃癌有一定作用。還具有殺菌及降血脂作用，能預防心臟病及中風。但看似營養的大蒜，仍有些人「沒口福」的必須避免。
2018-03-05 11:14
秋燥皮膚乾、傷肺！ 挑「這2個時間點」多喝水最好
秋天天氣沒那麼悶熱，出汗少了自然讓人感覺神清氣爽，但換季所帶來的肌膚和嘴唇乾燥、喉嚨乾、免疫力下降，容易引發呼吸道感染或感冒。根據《健康報網》報導，秋天吃對、喝對就能幫你預防「秋燥」上身，還不來試試？
2017-09-09 09:08
午休補眠又養生？ 醫：「這3種人」睡午覺反而危險！
為了讓下午上班更有活力，許多人都會趁著中午空檔時間午睡，甚至一吃飽就把握機會趴下來睡覺。但近日有德國學者指出，有「3類人群」午睡反而有弊無利。《健康報網》也訪問南京市中西醫結合醫院心血管病專家張明主任解釋其中原因。
2017-09-06 13:21
該不該削皮？哪種營養多？ 吃蘋果該知「這5件事」！
「一天一蘋果，醫生遠離我」蘋果中含有礦物質、維生素、纖維與抗氧化劑等都有保護心血管的功能。其中所含有的果膠，能降低血壓血糖，使壞膽固醇下降維持健康；硼則能壯骨與健腦；至於槲黃素可降低罹患肺癌與乳腺癌等多種癌症風險。
2017-07-06 10:28
