現代人生活忙碌且長時間處於高壓下,有時候過度疲勞而不自知,使自身狀態陷入越活越疲憊的惡性循環,過度疲勞常表現在身體、情緒和行為上,檢視一下是否過勞,現在開始調整生活步伐還來得及。
2024-03-19 18:06日本東京再傳麻疹個案!一名20多歲男子10日出現發燒症狀後前往醫院,但是卻沒有被診斷出感染麻疹,隨後數日分別前往東京多間餐廳用餐,直到再度就診,才確診麻疹。而這也是東京都今年第4例確診案例。
2024-03-19 16:40「豆漿+油條」是很多上班族喜歡的早餐組合,但營養師蘇意芳表示,這其實是早餐店常見的NG搭配,蘇意芳在粉專《好食課》分享,台灣人愛吃的早餐包括「油條配含糖豆漿、饅頭、鐵板麵」,飲料又配大冰奶,不僅高油脂容易讓人發胖外,還會有疲憊、想睡覺的感覺。
2024-03-18 18:24春夏腳步逐漸接近,露肌機會大增,你成功瘦下來了嗎?《小紅書》上有一篇「成為瘦子的8個習慣」掀起網友討論,看看是你否做到了呢?
2024-03-18 13:12高蛋白飲食,被視為健康飲食方案,但事實真的如此嗎?近日胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,根據國外研究,人一天當中攝入蛋白質佔比超過22%,會導致動脈粥樣硬化,很有可能會提高心血管疾病的風險。
2024-03-17 11:16你是喝牛奶就會拉肚子的人嗎?營養師許育禎在粉專《Ivy營養師的健康教室》指出,許多人因為有乳糖敏感或是乳糖不耐症,對牛奶望之卻步,Ivy建議可以改喝「無糖優酪乳」或是「無糖優格」。
2024-03-15 17:30升學時所選的科系,往往與未來職涯發展息息相關,更可能影響出社會後的收入多寡。美國最新研究指出,從事商科或與STEM領域(科學、技術、工程和數學)相關工作的大學畢業生,薪水是所有領域中最高的;而薪水最低的科系則是幼教系。
2024-03-15 16:15現在社會許多人身處高壓多工的職場,睡眠問題已經成為社會文明的一大疾病,今天是2024年世界睡眠日,良好的睡眠品質對於身體健康至關重要,當然包括很多復合因素,不過如果妳自覺長期沒睡好,不妨從挑選最適合自己的枕頭開始。
2024-03-15 11:40現代人生活壓力大,工作步調緊張,不少人三餐不定時、吃東西過快,導致胃食道逆流,營養師余朱青教你6個方法改善,跟著做一點都不難!
2024-03-14 01:02不少人覺得外食重油重鹹,為了健康,越來越多人開始自己在家下廚,但小心有些錯誤的做菜習慣,反而會產生有害物質,危害身體健康。營養師谷傳玲就指出5個常見的「廚房壞習慣」,嚴重的甚至會危及生命,尤其下廚新手一定要記好快避開。
2024-03-13 22:55一年四季在於春,就中醫觀點而言,養生和節氣有密切的關係,近日《小紅書》上一篇春季養生方法引起討論,內容提及春季宜多散髮、多泡腳有助健康,其中養生觀點見仁見智,網友稱:「寧可信其有」,熱衷於養生的你,不妨參考看看!
2024-03-13 21:47英國最新研究顯示,養成規律的運動習慣可對健康帶來十分可觀的正面影響,只要每周3次步行至少5000步,可使男性比預期壽命多活2.5年、女性3年,並降低第2型糖尿病的發病率。
2024-03-13 13:58現在人面對壓力與緊張,常會導致長期感到疲勞、睡不好,或是情緒低落、精神不佳等狀態,這時你需要認識「血清素」,簡單而言他是在我們腦中合成的3種神經傳導物質,具有安定心神的作用,所以它的別名也叫「幸福荷爾蒙」,若分泌不足我們就會憂鬱,感到心情低落。其實用6種方法,在家就能輕鬆辦到,簡單找回快樂。
2024-03-13 07:14不少網友相傳香港人「很抗老」一說,像是女星阿Sa、阿嬌、薛凱琪雖滿40歲,但外表仍是滿滿的少女感,而名模熊黛林日前就在《小紅書》分享自己來港20年學到的「港式保養習慣」,現在趕快學起來!
2024-03-12 22:42在現代社會中,每個人或多會少都有壓力來源,雖然壓力可以使人前進成長,但也有許多研究報告顯示,壓力過多對健康的危害也有關聯,之前耶魯大學的神經科學團隊在《轉譯精神病學》期刊上發表的內容就顯示,長期承受慢性壓力,會讓身體衰老速度增加,所以透過情緒控管有助於減緩老化情況。
2024-03-11 18:30台南市政府為響應世界腎臟病日,特別於10日舉辦「人人享腎健康」健走活動,透過與成大醫院、郭綜合醫院、台南新樓醫院、顏大翔聯合診所等合作之下,提倡市民朋友養成健康好生活,市長黃偉哲出席活動時強調腎臟維護的重要性,呼籲重視保健,期望能降低慢性腎臟疾病的發生,市議員沈震東也到場共襄盛舉。
2024-03-10 18:13對女星而言,身材是上天祝福也是地獄枷鎖。轉戰味全龍啦啦隊的林襄被譽為「流量密碼」,不過人氣滿滿的她如今卻被瘦到皮包骨, 粉絲看了十分震驚,而她也親回心酸6字。
2024-03-10 16:33大陸一名50多歲周姓男子喜歡隨手拿起挖耳勺掏耳朵,習慣持續了將近10年,直到最近,左耳痛、耳流膿讓他不得不就醫,這才發現罹患癌症,所幸經過手術切除,並輔以放化療,恢復良好。醫師說明,長期掏耳朵刺激了外耳道的表皮,引起皮膚滲出,惡性循環使得耳道裡長出新生物,誘發外耳道癌。
2024-03-10 12:47不少男生隨著年紀變大,開始覺得愛愛有些力不從心,一周應該要有幾次才合格呢?最美性學博士許藍方先前公開「性愛黃金公式」,表示可以用九九乘法表來計算,每個年齡層的性愛次數。不過她也提醒,愛愛時還要考量到心理和生理的狀態,以及另一半的意願,不用非照著公式走。
2024-03-09 12:46你也是水果控嗎?台灣一年四季都有不同水果可品嚐,營養師宋明樺分享,許多水果香甜可口,但是熱量可不低,若有控制體重的需求,更該在正確時機吃水果,健康營養好輕鬆。
2024-03-09 06:39