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一日之計在於晨!中醫曝「最佳作息表」、起床揉腹10分鐘超管用

現代人越來越重視養生的必要性,像是女星賈靜雯每天早上起床都會先喝一口溫水,起床之前會先捏捏耳朵、動一動身體再起身,《ET FASHION》盤點中醫眼中的最佳作息表,跟著做對健康絕對有益處。

過年「5大討人厭行為」別對孩子做!過來人爆共鳴:真的會吐血

準備要過年了!期間家族聚會變多,尤其家有嬰幼兒特別容易受到長輩的關愛,不時被親臉、摸臉、塞各種食物給孩子。小兒科醫師傑登提醒,想當個「討喜的長輩」,有5件事千萬別做,並養成勤洗手、用公筷母匙的好習慣,才能讓寶寶免受病痛與傷害。不少家長看了爆共鳴,直呼「真的是有時候會吐血」、「我要把這做成春聯貼在我家客廳」。

29歲男3習慣心梗險死!醫一看「3條血管塞住」傻眼:像老年人

一名29歲男子白天跑業務,晚上兼差當保全,常常在外應酬飲食不健康,有時白天忙起來甚至無暇吃飯,只能趁晚餐時多吃一點,不料29歲時心肌梗塞發作,檢查才發現3條心臟冠狀動脈嚴重堵塞,其中一條更是完全堵住。對此,醫師表示,作息不佳加上飲食混亂,恐讓有三高基因的人提早面臨心血管疾病。

晚睡又晚起?營養師傳授「3大祕訣」, 讓孩子暑假健康長大

暑假已經過了將近一半,身旁的小朋友是否已放飛自我,越來越晚睡,早上又起不來呢?營養師夏子雯提供給家長3個小提醒,趁著開學前把自己調回健康模式吧!

14歲女學生「寒假生活」遭姊姊出賣!超狂作息一票人跪了

春節期間學生放寒假,不少人會選擇直接玩到開學。不過,甘肅平涼一名14歲女學生十分認真、嚴格執行行程表,每天中午寫作業、下午練書法、晚上畫畫,甚至還聽著古文入睡,超有規律的生活曝光,讓姊姊感到傻眼,更是驚呆了一片網友。

過年5行為害胃病!有3症狀胃食道逆流了 營養師:衣服別穿太緊

過年除了吃就是睡,天堂般的放假生活,一年可就這麼一次,但小心,此時就是最可能害身體受傷的時機。營養師提醒,過年容易大魚大肉,甜食餅乾、喝酒飲料通通有,但這樣的飲食模式容易造成胃部出問題,因為暴食導致下食道括約肌鬆弛或作息顛倒害自律神經失調等,5大行為可能就是害胃不適的元兇。

脂肪肝瘦子也躲不了! 目前無藥可治 醫解密:代謝功能不正常

現代人工作忙碌,經常是久坐少動,三餐不定時以及愛吃宵夜,長期下來不僅體重上升、脂肪囤積,還可能導致「脂肪肝」。門諾醫院腸胃內科醫師趙令瑞表示,脂肪肝目前己成為台灣人最普遍的肝病,雖然醫學上沒有藥物可以治療脂肪肝,但透過運動、飲食以及規律作息等方式是可以獲得控制與改善。

歐告生理時鐘超準時 「每天朝6晚8」躺平笑噴媽:全家作息最正常

比人類還養生的狗!新北市7個月大的米克斯黑犬「逼繃」,有著超規律的作息和生理時鐘,每天早上6點鐘就會準時起床,一到晚上8點則會乖乖上床睡覺,完全不用家人催促就會自己入睡,也不需要任何鬧鐘聲響來提醒,神奇畫面讓網友忍不住讚爆,「好孩子。」

柴柴清晨4點狂扒床吵著要散步 等媽出門上班「翻肚睡香甜」

「麻麻該起床散步了!」桃園市有隻柴犬「寶寶」很會把握跟媽媽相處的時間,這天清晨4點左右就在床邊不斷扒,想叫她起床帶自己去散步。不過狗狗在早上7點多的上班時間又會睡到四腳朝天,對飼主出門完全沒反應,讓她十分無奈表示,「就不能跟我作息時間一樣嗎?」

作息不正常小心傷腦 營養師:10大食物防健忘

每到下午都覺得精神不濟,腦袋開始不給力嗎?常常話到嘴邊,卻忘了下一句要說什麼,營養師高敏敏,提供10大能夠預防健忘的食物給大家參考。

9月15日萬安演習 只發警報「人車不管制」

今年度萬安44號軍民聯合防空演習將於9月15日星期三實施,考量我國仍處防疫期間,並遵循「中央流行疫情指揮中心」防疫作為,本次演習僅發放防空警報及「空中威脅告警系統」手機警訊,不實施人、車管制及疏散避難演練。

小孩過敏好煩惱?兒科醫師分享「4撇步」從日常改善體質

「我的孩子到底是過敏還是感冒?」由於過敏跟感冒的症狀相似,家長很難辨別孩子究竟是感冒還是單純過敏,當知道是過敏後也不知道該如何改善,本身是過敏兒長大的柚子小兒科診所歐淑娟醫師在粉絲專頁分享,對抗過敏體質可以從日常做起,透過「4撇步」來改善孩子的過敏體質。

同居「男友徹底崩壞」 女友氣PO地獄生活照!網勸:絕對分手

俗話說相愛容易相處難,許多情侶會先試婚,藉以了解另一半生活起居,以免婚後踩地雷!一名女網友崩潰表示,與男友作息顛倒,平時下班返家,都會發現家裡亂成一團,衣服褲子丟滿地,垃圾懶得回收等,讓她不禁苦訴,「現在反而各種嫌棄,覺得自己像對方的老媽子一樣念來唸去,偶爾心裡不舒服!」

好奇大夜班作息「有卦嗎?」 他一現身親曝待遇…網驚勸:趕快換工作

一般上班族過著相當規律的工作時間,就有網友好奇大夜班一族的作息,忍不住發問,大夜班人下班回家後是不是就開始睡、然後下午5點睡醒才開始東摸西摸;還是早上7點下班先東摸西摸,下午1、2點才睡,睡到上班。貼文吸引一名大夜哥回文,曝光自己的作息,讓網友直呼「你是怎麼活到現在的?」

老婆周日要上班!人夫收「帶小孩作息表」暈了 一看忙炸:8點就要起床泡奶

現在很多夫妻是雙薪家庭,如果一人是排班制工作,就會有一人上班、一人休假的狀況,但看到這張紙,讓人夫也哭笑不得。一名男網友說老婆假日要上班,提前給他一張「作息時間表」,從早上8點就要起床,一路得忙到晚上9點半,詳細記下帶小孩的流程表,讓他忍不住直呼「大家怎麼看……」

超模吉賽兒邦臣的養生5金句:「覺得時間不夠用,是因為沒好好把握晨間時光」

2015年從模特兒屆退休後,巴西超模吉賽兒邦臣Gisele Bundchen的生活仍忙碌且充實,每天都在不同角色間轉換。她是一位母親、一位作家,更是一位環境永續倡議家,擔任聯合國環境保護親善大使長達10年時間。即便生活再忙,吉賽兒邦臣Gisele Bundchen總是看起來容光煥發

喜歡半夜的安靜!她出社會仍「習慣凌晨睡」…網熬夜5年胖35KG:全身都是病

很多大學生都是作息顛倒的夜貓子,這習慣延續到出社會上班後,很難立即調整回來,每天早上起床都非常痛苦。一名女網友表示,她從小就不喜歡在晚上睡覺,直到開始工作也是天天12點後才睡,每次想戒掉熬夜壞習慣,但總是維持個幾天又忍不住晚睡,於是只好發文問大家「有沒有人長期熬夜後來成功戒掉的呢?」

防災日大武試放海嘯警報  簡訊、廣播通知免緊張可正常作息

為配合行政院2019年國家防災日活動,台東縣警察局大武分局將於9月20日10時實施近海海嘯警報試放10分鐘,至10時10分執行解除,以因應突發海嘯災害,驗證發放海嘯警報之效率,達成發放海嘯警報任務。

放暑假「熬夜打手遊+久坐」 台中15歲國中生引發痔瘡

台中一名15歲男國中生,放暑假連日熬夜打手遊竟引發痔瘡,檢查發現肛門口有一顆如花生米2公分大小的「痔瘡併血栓」,經開藥膏塗抹、泡水坐浴後已減緩不適;台中慈濟醫院大腸直腸科醫師林北江提醒,智慧手機普及後,臨床上已出現痔瘡年輕化現象,呼籲大眾生活作息不要被3C產品操控,以免影響身體健康。

大夜班要這時吃!營養師曝「5種作息」正確飲食點...夜貓子也有救了

有些人因為工作關係常作息不正常,也無法在正確的時間吃東西。若要身體健康,吃的時間點就相當重要。營養師杯蓋在粉絲團《營養初Nutrue-營養師杯蓋》中介紹常見的5種作息,並分享怎麼在對應的時間安排三餐,才比較健康。

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