低脂牛奶
低脂比全脂更健康？營養師破解4大「乳品迷思」
牛奶是富含營養的食物，但市面上牛奶種類多，包含全脂、低脂，還有保久乳，有說法是低脂比全脂好，保久乳比較沒營養？對此，營養師呂孟凡也破解以下「4大乳品迷思」，提醒民眾其實全脂、低脂一樣好，且牛奶富含的鈣質、維生素B2等養分並不會因為高溫殺菌而消失。
2024-03-17 17:20
醫護人員熱門飲料排行悄變 戒掉珍奶改喝超商「仙境藍纖奶」扛餓兼攝取高纖+蛋白質
曾經到醫院看診或住院的人都知道，無論是門診或其他樓層，護理站幾乎都可以看到醫護人員人手一杯飲料，加上疫情期間許多民眾發起「訂飲料給醫護人員」的活動，逐漸形成醫護人員「愛喝飲料」的刻板印象。
2023-03-24 17:02
喝「全脂牛奶」可減肥？背後真相大公開...你可能誤會了
大家有看到這篇新聞嗎：我們其實要喝全脂牛奶！全脂牛奶不容易發胖也可以降低糖尿病風險！台灣牛奶的攝取量真的非常的低，人年均消費量將近是全球平均消費量的1/2而已，先前的調查發現不到2成的民眾有攝取足夠的牛奶，而且台灣有很多人對牛奶有些誤解，無論是鼓吹喝牛奶還是鼓吹不喝的都有許多謠言存在。
2018-10-20 08:20
原來要喝全脂！世衛：全脂牛奶比低脂還不容易發胖！
一般認為，脫脂牛奶不含脂肪，較全脂牛奶還不容易發胖，但近日世界衛生組織的報告指出，飲用全脂牛奶者比飲用脫脂牛奶者體重較輕，罹患糖尿病的風險也比低脂牛奶飲用者低了46%，證實全脂牛奶不僅能間接幫助減肥，還能降低糖尿病風險！
2016-04-10 10:35
運動後不做白工 4種食物別亂吃
好不容易辛苦運動1個小時，消耗掉許多卡路里，逐步邁向自己夢想中的體型，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，讓你把辛苦運動的收穫付諸流水，得不償失猶如在做白工。究竟運動後哪些東西碰不得呢？美國健康網站epyk幫你整理4大種類的地雷食物。
2013-09-15 17:59
低脂牛奶有「澱粉」？ 營養師另類解說惹爭議
減肥不能喝低脂牛奶嗎，最近綜藝節目介紹減肥營養餐，有營養師跟觀眾朋友說，低脂牛奶是把脂肪抽出來，然後再加入澱粉，因為牛奶沒有脂肪，全都是灰色的，所以要添加澱粉，不過對此就有營養師就反駁說，牛奶裡頭根本不可能出現「澱粉」，即使有糖分也是牛奶本身的乳糖。
2012-08-07 00:52
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