夏天到了,又是減肥的旺季,不少女性朋友都有這樣的困擾,胖的時候總是先胖肚子,而腹部也是最難瘦的部位,為了找回窈窕曲線,很多人會積極鍛鍊核心,如棒式、ZUMBA等運動,或是搭配輔助器材讓效果更好,但其實還有更簡單的方式,只要坐著核心機,就連在家看電視都能燃燒熱量、鍛鍊核心肌群。
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