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A4腰

10分鐘居家運動練出女團同款A4腰 「百式呼吸」瘦小腹真的無敵有感

秋冬吃太多鍋物,不小心累積了許多腰間肉嗎?今天就為大家帶來韓網爆紅的居家皮拉提斯,在家也能輕鬆練習捲腹、百式呼吸,一甩肥肉,還我們A4小蠻腰,超實用的瘦腰運動,快一起學起來吧~

核心機實測!找回曲線「坐」著練 5分鐘就有運動感

夏天到了,又是減肥的旺季,不少女性朋友都有這樣的困擾,胖的時候總是先胖肚子,而腹部也是最難瘦的部位,為了找回窈窕曲線,很多人會積極鍛鍊核心,如棒式、ZUMBA等運動,或是搭配輔助器材讓效果更好,但其實還有更簡單的方式,只要坐著核心機,就連在家看電視都能燃燒熱量、鍛鍊核心肌群。

太妍「討厭也要做」的運動 咬牙堅持練出螞蟻腰與11腹肌

《少女時代》隊長太妍,是南韓演藝圈有名的紙片人女星,先前還被粉絲直擊短褲背面一摺再摺的痕跡,就怕一不小心褲子掉下來。其實太妍也不是一進入演藝圈就這麼纖細,而是靠著毅力堅持鍛鍊,才造就如今緊實的體態,甚至還有「11線」腹肌!

擁有迪麗熱巴A4腰不是夢 簡單毛巾操跟腰內肉說掰掰!

迪麗熱巴實在太美了!原先身材就已經相當好的她(近170公分、體重約50公斤),前陣子受Dolce&Gabbana走秀的邀請,特別再瘦5公斤!一瘦就讓A4腰現形,讓人驚呼超羨慕!趕快往下看到底該怎麼鍛鍊出跟迪麗熱巴一樣的超美A4腰呢?

裸體炫胸超夯!「雙手壓奶比愛心」 大胸女孩才做得到

網路近年流行許多炫耀身材的風潮,像是「反手摸肚臍」、「A4腰」、「iPhone 6腿」、「鎖骨放硬幣」等,掀起大眾熱烈仿效,如今大陸興起新的「炫胸」招式,還只有胸部大的女生才做得來,就是將雙手比成顆愛心,壓在胸部上,讓胸部肉塞滿愛心,愛心凹處則用手指遮點,變成一顆立體又性感「愛心奶」。

時露酥胸時秀美尻 陸正妹沈佳熹遊走禁忌邊緣

只要是美女、正妹,相信不只是男性朋友愛看,即便是女性朋友,也是會去欣賞。前陣子大陸有一名網路正妹,她叫做沈佳熹,每隔一陣子網路流行的審美觀,包括乳下夾筆、日本的內褲日、顯瘦的A4腰等,她都不吝惜的大秀美照,尺度遊走禁忌邊緣,讓不少男性朋友們看了都心癢癢的。

不科學「A4腰女神」夏木穎 網友吶喊:理工科也有正妹

這會不會太「腰瘦」了!近來網路又開始流行一套正妹圖,圖片中的正妹有著水汪汪大眼,超胸上圍,更可怕的是還擁有不盈一握的小蠻腰,原來這位正妹是一名大陸妹子,名叫夏木穎,而讓人眼睛移不開的超瘦腰圍,還曾讓她獲得「A4腰女神」的美譽。

人魚線、A4腰算啥!女生擁有「臀凹痕」 才被稱得上美

究竟「美」的定義為何?每隔一段時就會有不同的解釋和指標;例如之前有所謂的人魚線、馬甲線、A4腰等。但這些已經不夠看,現在歐美最新的流行指標,叫做「臀凹痕」(Hip Dent)。只是臀凹痕不是每個人都有,而且這也非像是人魚線、馬甲線等可以靠運動訓練而成,「臀凹痕」是天生的。

A4腰、馬甲線OUT!夏日女神夯「天使翼」 性感肩胛骨IN

愛美的女生們有難了!自A4腰、馬甲線大為風行後,最近又出現新的性感指標,就是2016年夏季女神最IN的「天使翼」,其指的是女生夏日穿出削肩服飾時,背後露出的性感肩胛骨曲線,就像上帝烙印在天使背上的翅膀一樣,當走路或擺手時,翅膀飛舞擺動的姿態,讓人看了無法移開視線。

限時抽World Gym免費健身1個月 35張VIP卡等你來拿!

想穿著清涼的薄衫,肥肥的肚肉卻不小心溢了出來?大家狂秀出馬甲線、A4腰,猛然一看才發現自己只有米其林寶寶線!《ETtoday東森新聞雲》提醒雲友,趕快起身運動,腹肌養成計畫送你實現。下載APP,就有機會拿到World Gym健身俱樂部會籍,共35張VIP卡免費讓你去健身,心動好康趕快揪朋友一起來。

A4腰、i6腿不夠看!妳有沒有美腿 現在流行「7指腿」

每個人對於「美」的定義都有不同看法,但每隔一段時間,社會大眾對於美的認定有不同條件。前陣子流行包括A4腰、iPhone6腿、一元硬幣手等,現在又有新的關於「美」的定義,叫做「氣質腿」(七指腿)。想看看妳有沒有傲人長腿,妳可以試試這樣的方式。

公主們的90年代嘻哈穿搭 A4腰、蜜大腿一次呈現眼前

童話故事再迷人,王子與公主的搭配再令人稱羨也都會有枯燥乏味的一天!既然「迪士尼公主幫」穿禮服的樣子大家已經都看到膩了,不如就跟隨著插畫家Isaiah Stephens的腳步,一起看公主幫們穿上POP流行服飾,完全換了一個人一樣,A4腰、蜜大腿一次展現在你面前~

A4腰、iPhone 6腿不夠看 陸流行「一元硬幣手」炫瘦

對於許多女性而言,「瘦」對她們來說就是「美」的象徵,不少人都會想辦法讓自己成為標準的「瘦子」;儘管有不少醫生出面表示,太瘦是不健康的,但還是有不少女性想要透過不同方式來「炫瘦」。現在大陸最流行的「炫瘦」方式,就是「一元硬幣手」。

葉家興/A4腰、i6腿 網紅值多少?

現在不知道A4「蠻腰」、i6「美腿」的簡直不敢自稱美女。而大陸最新網紅「Papi醬」上周以2200萬人民幣競價拍賣出第一個視頻貼片廣告,更引不少話題,讓眾多網紅們摩拳擦掌、躍躍欲試。

大陸掀美腿新標準 除了A4腰 你有「iPhone 6腿」嗎?

「瘦」是許多女人畢生追求的目標,從一開始的「反手摸肚臍」、「笑臉臀」、「A4腰」引起一陣瘋潮後,近日大陸又掀起一波「iPhone 6腿」的美腿新標準,根據大陸網站《南方網》指出,新美腿標準i6腿是指把iphone6放在自己的膝蓋上,只要能遮住的話,就是美腿。

能用iphone6遮住膝蓋就是美腿? 正妹狂曬「i6腿」

繼「反手摸肚臍」、「A4腰」風潮(看自己的腰圍是否比一張A4紙的寬度還窄)後,近日網路上開始流行起「i6腿」,只要將iphone6放在自己的膝蓋上,能遮住的就算成功,而這也成為了大陸網友的新一代美腿標準,許多人紛紛在微博上PO出自己的「i6腿」,引起一陣熱議。

151林彥君上衣一掀更厲害! 不只有A4腰還有A4胸

藝人林彥君(151)出道多年,因主持節目《食尚玩家》打開知名度,長相甜美的她,雖然身高只有151公分,但她完全不介意身高迷你,樂得把這當作自己的招牌特徵,自然不做作的個性頗受歡迎。她29日跟上流行在臉書曬出A4蠻腰,不過因為太嬌小,一張A4紙幾乎要把她上半身全擋住。

陳語安完勝! 辣露11馬甲線挑戰「A4」腰

陳語安戲劇圈表現亮眼,在《愛上哥們》劇中和畢書盡有許多精彩對手戲,「青娜戀」深受粉絲喜愛,她臉書粉絲團人數也一口氣激增18萬,近來流行起「A4腰」風潮(看自己的腰圍是否比一張A4紙的寬度還窄),她也跟風挑戰,不但露出水蛇腰,還有明顯的11馬甲線,讓不少粉絲驚呼:「語安身材超好!」

伊能靜懷胎6月孕肚曝光 挑戰「A4腰」竟剛剛好!

藝人伊能靜2015年3月與小她10歲的大陸演員秦昊結婚,1月宣布懷上第2胎,46歲的她竟然能自然受孕,連她自己都難以置信,常在微博和網友分享辛苦的求子過程、養胎方法。雖然懷孕已經6個月,但她身材保養得好,最近曝光了全身新照,挑戰現在最流行的「A4腰」竟然輕鬆成功。

愷樂挺D奶曬「A4蠻腰」 輕咬下唇露無辜眼被電暈啦~

藝人愷樂(蝴蝶姊姊)從兒童台主持人出道,可愛活潑的形象和努力工作的態度,深受許多粉絲喜愛,自從成為羅志祥旗下藝人後,演藝之路越來越旺,她日前接下內衣代言,傲人上圍讓網友看得直噴鼻血,19日深夜再度曬出美照,她輕咬著下唇大秀窈窕曲線,前凸後翹的好身材電暈一票粉絲。

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