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「立春」要來了！命理師曝「存168元」招財法 5生肖要躲春
「立春」為二十四節氣之首，今年（2024）立春將在2月4日16時26分53秒交節氣。民俗專家柯柏成就分享立春的開運方法，可在這天轉168元到自己帳戶，幫財運添個好彩頭，他也提醒，由於值年太歲都會在立春節氣交接，因此有5個生肖必須要「躲春」。
2024-01-31 17:58
比168更好上手！營養師推「1410斷食法」
前一天吃太多，偶爾實施輕斷食對於減重有一定的效果，不只168斷食法，營養師高敏敏在臉書分享「1410斷食法」，執行適能達到身體健康目的。
2023-11-03 18:16
168並不是斷食法！ 營養師教你正確觀念
近幾年「168間歇性斷食法」相當熱門，許多藝人也靠它來維持窈窕身材，不過有很多人使用後卻說沒效、瘦不下來，癌症關懷基金會執行長黃翠華營養師直言「168沒效，簡單來說就是吃錯了」。168怎麼吃才正確？營養師告訴你不僅能正常吃三餐，胃不好的人也相當適用的正確吃法。
2023-10-24 15:18
張惠妹瘦成鉛筆腿！醫見食譜驚「不能長期」 缺一微量元素恐要命
天后張惠妹睽違6年回到高雄開唱，除了展現鐵肺外，一雙鉛筆腿超吸睛，目測瘦了至少10公斤，據傳食譜是一碗燙青菜、一碗蛤蠣、四片燙牛肉，且都在下午3點前完食。醫師表示，該做法是同時結合168斷食和生酮飲食，可在短期內大幅減重，但若長期執行，可能會讓身體缺乏營養素「硒」，增加心肌病變等風險，嚴重恐導致死亡。
2023-04-02 12:33
168做對「2件事」瘦更快！醫勸：進食時間留在白天 原因曝光
台灣肥胖人口多，減重更因此成為不少人一輩子的志業。市面上有許多減重方式，最多人執行的就是「168」，但有些人做了不僅無感，甚至還出現愈來愈胖的情況。對此，醫師也提出，2個讓168成功機率更高的方法，包括「進食時間」也會影響吸收的熱量多寡。
2022-12-30 15:08
「老高」談168斷食好處多！營養師：不只能減重 忽略1關鍵恐失敗
「168間歇斷食法」是一種調整進食時間的飲食方式，不少人會藉此來達到減重目的。不過營養師表示，其實斷食對健康有許多好處，減重只是其中一種；雖然在可進食的8小時內什麼都可以吃，但「選擇什麼東西吃」對身體改變是完全不同的，切勿過度進食。
2022-11-14 09:46
潘懷宗／三餐怎麼吃 才能減重？
事實證明，不論是早上吃較多熱量，還是晚上吃較多熱量，只要是維持每日總攝取熱量不變的情形下，減重效果並沒有任何差異。顯然，不論是哪一頓吃得多或少，並沒有影響減重者體內的卡路里代謝方式。
2022-09-30 07:03
168減肥不吃早餐？營養師：恐反效果 「超商＆早餐店」6組合教你選
168、1410 、186...間歇性斷食蔚為風潮，不少人會選擇以「不吃早餐」的方式來進行。不過營養師提醒，正確且適合身體的搭配，才能真正發揮斷食作用；若略過早餐，反而會在過晚的時間點吃進太多熱量，造成反效果。
2022-08-30 07:36
168斷食有效？能吃甜食？營養師解答超多人問的「減肥7大疑問」
減肥對不少人來說是每隔一段時間就要進行的「日常生活」，但就算是常減肥的人，其實對於減肥減脂還是有不少疑問和迷思。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享很常被問到的7大減肥問題，包含可不可以斷食、減肥時到底是否能吃甜點或炸物等，快來看看你的觀念是否正確。
2022-08-28 06:51
大華建4億買「168 Motel中壢館」 店員霧煞煞：沒聽說
近期實價揭露，大華建設（2530）完整取得中壢「168汽旅」產權，其土地約570坪，總投資金額約4億元，未來將規劃住宅產品。房仲表示，隨土地越來越稀缺，產權單純的旅館成建商獵地的首選之一，統計今年以來北台灣就有至少8間轉手。
2022-07-12 12:12
168減重「這時段」效果最好 減肥停滯人必看
近幾年168減重方式大行其道，主要原因除了口耳相傳，原則好記加上很好施行也是重要因素，但雖然採用168減肥法限制進食時間，也有人已經施行1、2個月仍尚未看到顯著效果，信心大受影響，有營養師表示，若168一段時間體重卻沒動靜，建議選擇特定時段進食效果最好。
2022-06-13 15:58
比168斷食還簡單！營養師大推「數字減肥法」 外食族也沒問題
過完連假你是不是又胖3斤了？又要開始準備減肥計畫了嗎？「168斷食法」雖然是近幾年最紅的減肥法，但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難、不好執行，知名營養師高敏敏就分享了一招「數字減肥法」，只要掌握「35921」守則，簡單到外食族、易餓族都能輕鬆執行，想瘦的人快來學。
2022-03-01 18:21
「1410斷食法」營養師激推：比168舒服！ 一個月就鏟2公斤
要想瘦身，運動是一項重要因素，但「怎麼吃」更是取決成功與否的一大關鍵。在眾多減肥法中，除了超熱門的168，營養師力推「1410」，既舒服又有效，一個月就能瘦下2公斤，但要注意，有3大地雷是絕對不能踩的，尤其「越吃越少」這件事完全沒有幫助，反而可能造成體重反彈。
2022-02-25 20:13
泡芙人、肌少症都不健康！保留肌肉減體脂肪 飲食打造完美體態
健康是人生活的基礎，而健康不只是身心上的健康，也包含了健康的體態。花蓮慈濟醫院推動院內減重班，藉由168（間歇性斷食法）飲食原則，以及INBODY檢測，成功幫助院內同仁邁向健康體態，100個學員經過一個月的參與，平均每人體重減少1.5公斤；體脂肪重量平均減少了1.3公斤。整合了這些成功經驗，即日起，花蓮慈濟醫院開設健康體態諮詢服務，要幫助民眾找回健康。
2021-12-11 17:06
男星斷食7天激瘦5KG！名醫警告「這4類人」亂試恐猝死
藝人瘦子（E.SO）日前曾透過執行7日斷食，清除體內毒素，並瘦了5公斤，近期網紅圈也吹起這股「7日斷食法」的風潮，號稱不僅可以減肥、排毒，甚至可以降低罹癌機率。不過醫師提醒，有4類族群並不適合隨意斷食，且斷食後又突然大量進食，恐怕會造成猝死！
2021-10-16 11:00
瘦不下來？營養師推「5:2輕斷食」打造吃不胖體質
不少民眾為了瘦身，採用168斷食法，但執行起來並不容易，營養師高敏敏建議嘗試「5:2輕斷食法」，不僅可以幫助身體自我修復，還有機會養成吃不胖體質。
2021-08-18 15:13
比168更容易！營養師教「52瘦身法」 更容易做到還能養易瘦體質
168減肥法已經風行一陣子了，該方法簡而言之就是限制一天只有8小時可以吃東西，將空腹時間拉長，但有些人對這類減肥方式還是不適合，不妨試試營養師高敏敏建議，採用5：2輕斷食法，用更溫和的方式讓腸胃能有時間休息，減輕負擔，也能讓身體有時間可進行自我修復，方法用對還能打造出「易瘦體質」。
2021-08-02 17:36
耗時8年！高雄土銀都更案露曙光 明年改建29層新住辦大樓
南高雄市區逐漸老化，亟待都市更新進行改變，位於五福三路的土銀都更案終於在日前核定，未來將改建為地上29樓的住商大樓，最快明年初就能動工，預計將規劃25~43坪的產品，單價至少從每坪35萬元起跳。
2021-06-22 13:36
比168簡單！「1212輕斷食」營養師認證免挨餓 4點照做瘦到爆
前陣子夯爆的168斷食法許多網友躍躍欲試，卻也有人因為挨餓時間太長受不了而放棄，自甘墮落繼續胖！其實你不用那麼辛苦，正妹營養師高敏敏推薦，可以從簡單的「1212斷食法」開始實行，再循序漸進挑戰高難度的1014、168，只要掌握4大原則，即可改變現代人愛吃宵夜、三餐不定時、熱量過剩營養不均等問題，對於減重超有效。
2021-05-04 19:28
「168斷食」還有三種吃法！楊丞琳、侯佩岑實測有效 最快月瘦5公斤
168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好，看完這篇保證能成功。
2020-10-24 13:30
