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使用168、52「輕斷食」沒效反而變胖?你可能犯了4個錯誤

「168斷食法」可說是近期最紅的瘦身方法,連許多明星名人都在用,也都有不錯的效果,但為何人家用了變瘦,你執行了一陣子沒瘦卻反而變胖?很有可能是因為你犯了以下4種錯誤,不管你是採用168、186或52輕斷食,進行間歇性斷食法時一定要避免!

專業化妝師曝女生常犯的「底妝錯誤」,你中了幾個呢?

底妝打的好,彩妝就成功一半,眼妝、眉妝出錯還有救,底妝若是斑駁,就只能重新來過。專業化妝師分享,女生最容易犯的底妝5個錯誤,避開以下地雷,就能打造輕薄完美底妝。

戀愛裡容易形成「感情地雷」的5大誤區 「愛能改變他」超NG

一段感情是否能長久維持,除了兩人之間的情意深淺,更多的是雙方相處上是否合拍。有些NG行為或觀念,一開始看起來好像沒什麼,但隨著時間累積,這些誤區都會變成感情中的「地雷」,隨時都會爆發,炸壞彼此的情份。快來看看以下5大感情誤區,你中了幾個?

當戀愛演變成4種「錯誤模式」 也許你該考慮放手

大家都知道,兩個人交往在過了熱戀期之後,才是真正的考驗,先前蒙蔽雙眼的粉紅泡泡,將一一被戳破,而許多人卻誤以為「容忍」是經營感情應該要「付出」的,但是長久下來並不會快樂,若是發現與另一半之間出現以下4種相處模式,或許就該認真思考下一步。

導正錯誤飲食觀念 營養吃得好化療放療免煩惱!

生病的人,營養的攝取很重要,特別是癌症病人,然而卻常聽到治療期間癌症病友與家屬對於飲食有錯誤觀念,如特定食物有毒不能吃、喝雞湯就能補充營養不需吃雞肉,或是營養品使用不當等,常因一些無科學根據的禁忌,造成病人進食時的心理壓力,更可能因而降低食物攝取量,導致所需的營養不足。

約會時容易犯下的4個錯誤 讓男生萌生「我不喜歡這女人」的念頭

兩個互相有好感的人,一開始都會藉由「約會」來讓彼此更加了解,也從言行談吐之間來判斷是否該和眼前這個人交往,女孩們除了要好好審視對面的男孩是不是你心目中的白馬王子,同時也要小心別在約會時犯了以下幾個錯誤,可能會讓男生瞬間蹦出「我不喜歡這種女人」的想法喔。

別再當「減肥笨蛋」!10大瘦身真相:有些代餐熱量並不低

很多人為了減肥,用盡各種方法,努力節食運動但效果卻不好,其實瘦不下來是有原因的,當你用錯誤瘦身觀念來減肥,不僅容易越減越肥,就算瘦了也很容易復胖!快來看看以下10個關於減肥瘦身的真相,你知道幾個?

吃水果瘦身健康又能美容?小心4大NG行為讓你越減越肥!

想減脂、想瘦身,吃對水果有幫助,但如果吃法錯誤,小心越減越肥!雖有有些水果糖分不高熱量低,且含有豐富食物纖維,可促進腸胃蠕動,但挑對水果只是第一步,還要排除「吃水果瘦身」常見的4大NG誤區,正確吃才能讓你邊吃邊瘦,還養顏美容。

女生常犯的4個「除毛錯誤」,原來出門前處理是大忌

夏季做好除毛,是女生的基本常識。你有沒有這種經驗,換上衣服後才發現自己毛手毛腳不美觀,這時你也會拿出除毛刀隨便了事,一不小心還傷痕累累,若你也是喜歡在家自己動手,以下幾個錯誤千萬不要犯!

一半的人都做過!5個常犯的「敷面膜錯誤」,有敷等於沒敷

日前《美妝公社》有網友分享,她為了省錢,早上敷完後摺好面膜放冰箱,晚上再敷一次才丟,這重複敷臉的方式嚇壞了大家,建議她寧可以便宜一點的面膜,直言面膜敷完再冰裡面不少細菌,到時候爛臉不值得啊!敷面膜其實陷阱超多,做錯以下幾件事,不只白花冤枉錢,更有可能會爛臉!

經常覺得疲勞要小心!錯誤減肥5大徵兆 難怪瘦沒多久又復胖

不只是無法持續瘦身,中途停止減肥才叫「減肥失敗」,就算達到理想體重瘦下來,但無法保持減重成果超過6個月,其實也是失敗的減肥。那要如何在自己復胖前判斷是不是錯誤減肥了?快來看看你是否也有以下5個徵兆。

5大常見減脂迷思!「瘦身絕對不能吃的食物」超多人都誤會

減肥是女人一輩子的事業,很多人常陷入陷入「胖了就減,減了又胖」的輪迴中,其實減肥不難,維持瘦身結果也不難,重點是要改正不當的錯誤觀念和養成不會復胖的好習慣,像是以下5個常見的減脂瘦身小迷思,超多人都有,快來看看你是否也誤信了?

彩妝新手常犯的「6個錯誤」 眉毛從眉頭開始畫,妝就毀一半

就像料理一樣,有時候化妝總是少一味,明明材料都備齊,步驟也是一步一步做,但完妝後總是差強人意,不小心還老了幾歲。原來魔鬼藏在細節中,盤點彩妝新手們容易犯的6個錯誤,避開這些,你也能擁有精緻妝容。

健身運動後的5大NG行為千萬別犯 第1個超多人都中

現在有越來越多人透過重訓健身來追求緊實體態,但健身可不是注意動作標準與否就好,很多人都忽略了運動健身後的後續舒緩動作,像是以下常見的NG行為,不僅會讓身體感到不適,還會影響身體機能,快記好小心別再犯。

別讓肌膚慢性自殺!這些「卸妝錯誤」,一半女生都做過

清潔是保養的第一要務,而上妝後的卸妝尤其重要,有的女生懶得卸妝,總是一股腦把卸妝產品往臉上抹,要知道卸妝不完全,等於殘害肌膚,以下這些錯誤,妳中了幾個呢?

廚房看出一個人品味度 「4個最常犯的裝修錯誤」閃避過空間設計感大增!

一個家,最重要的靈魂空間就屬「廚房」莫屬。在過去傳統觀念中,廚房的功能只有煮飯燒菜,直至今日歐美風格的廚房設計灌輸在台灣人的腦海中,廚房不僅只有煮飯的功能,可能還兼具用餐、休閒娛樂的作用。以下就盤點裝修時最常犯的4個廚房裝修錯誤:

女生容易誤踩的「5個」吵架地雷 最後一個講了就沒救了

雖然說情侶吵架在所難免,小小吵架可以當作溝通,但是太超過就容易引爆感情危機。女生總愛把分手掛嘴邊,其實只是想男生哄哄而已,但總不小心用錯方式把他越推越遠,這樣不滿累積容易走上分手一途,以下5個吵架地雷能避就避,別吵壞了感情。

原來之前都搞錯!打破生理期迷思,經後變瘦是錯覺

女生一個月總有幾天需要生理期不適,將近一周的時間肚子悶悶的不舒服,坊間對生理期更有諸多的傳言和限制,像是從小就被告誡經期不能吃冰的,又或是洗熱水澡會流更多血,甚至生理期期間大吃甜食不會胖,以下給你正確觀念助你打破迷思。

敷臉一直講話老得快 關於清潔面膜的「5個地雷」別踩!

疫情延燒導致口罩不離身,肌膚常處在濕熱環境,使油脂分泌旺盛,導致粉刺、痘痘增生,這時候清潔功夫更是不能少!除了日常清潔,不少人會用泥面膜來做深層清潔,在抱怨保養無感之前,檢視一下你是否也做錯了這些事。

髮質越洗越糟!5個錯誤「洗髮習慣」,你中了幾個?

洗髮說難不難,但隨便洗洗,不僅洗不乾淨,髮質更可能越洗越糟,魔鬼藏在細節中,看似平凡無奇的洗髮,原來水溫、手勢都很重要。

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