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《三十而已》童瑤長年維持49kg,秘訣竟是「用左手吃飯」

童瑤在《三十而已》演出令人驚豔,纖細身材更是衣架子,完全穿出時髦媽咪範兒,身高169公分的她,體重一直維持在49公斤,除了規律運動外,全靠擇食和一些小技巧。

小禎靠著「小尻褲」再甩4公斤 親手設計運動戰袍藏心機

藝人小禎今(12日)以設計師身份出席運動品牌MOLLIFIX瑪莉菲絲記者會,對自己操刀的「小尻褲」讚譽有加,更藏有翹臀的「海鷗線」,其實瘦身有成的她已經在半年內減下40公斤,近期又持續甩了4公斤,小禎將窈窕身材歸功於運動,「還好我有堅持下來,是挑戰自我的過程。」

健身看不到效果?初學者最容易犯的6大迷思:越累≠越有效

越來越多人除了減肥,更開始接觸重訓健身,但你是不是也在疑惑「怎麼好像沒什麼成果?」「練好一陣子了,身體感覺還是不熟悉?」有可能是你也犯了健身初學者最常見的6大迷思,來看看你中了哪些?快點改起來吧!

孔劉每天運動3小時!健身教練曝「完美體態秘密」飲食極為清淡

41歲男星孔劉演出《鬼怪》、《屍速列車》等作品奠定一線地位,「穿衣顯瘦脫衣有肉」的身材更是迷倒大批粉絲,事實上孔劉姣好身材並非一日養成,與他交情十多年的健身教練就指出,孔劉每日至少運動3小時,飲食少鹽少油只吃水煮青菜,難怪身材好到炸裂。

善耕365/在偏鄉力挽狂「籃」! 夢想雲林幫孩子奪回人生

在雲林偏鄉,有著種種無以言說的荒謬與真實….沒有目標的渾噩、家庭的破裂、結構的腐濁,為了不讓所處環境,成了吞噬孩子未來的怪獸,夢想雲林用籃球這項富有魅力的運動,讓孩子擁有籃球的進攻意志,幫孩子們奪回人生的下半場!

快訊/高雄國際花卉園區驚見男性焦屍!身旁有裝汽油礦泉水瓶+打火機

高雄前鎮區10日上午6點多,有運動民眾在翠亨南路發現一具男性焦屍,警方獲報趕到現場時,在屍體旁找到6公升礦泉水瓶,裡面殘留4分之1的汽油,還有一個打火機,但現場沒有發現身分證件,初步調查這起無名屍案很可能是男子自焚導致的。

健走好處多!提升骨密度、防失智 「4徵兆」表示你白走了

健走的好處多多,而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等,美國大型研究甚至發現,快走比慢跑更能降低血壓、血糖和膽固醇,預防得到糖尿病與心血管疾病的風險。

「動滋券」鞋類優惠懶人包!adidas第二雙半價、摩曼頓這兩天折最多

教育部體育署推出「動滋券」,民眾可於8日起在合作業者的店家消費抵用,若是沒有看球、去健身房的消費計劃,拿來購入運動用品是多數民眾的首選,此次《ET FASHION》整理動滋券懶人包,購買品項、加碼優惠看一篇就夠!

破4千萬人觀看!NIKE 90秒影片後勁超強 「無縫剪接」用運動改變世界

廣告能帶給人正能量和希望,NIKE最新的主題影片就是一例,在2020 NBA賽季回歸之際,品牌發佈了90秒影片,為延續「You Can’t Stop Us」精神,包括24項運動以及53位運動員運用串連的拍攝手法呈現,短短一周時間就突破4千萬人瀏覽。

盼孩子高人一等勿信偏方失良機 醫師:遵循三件事長高不是夢

希望孩子「高人一等」,相信是許多爸媽共同的期盼,雖然坊間流傳許多長高的方法,但真的有用嗎?門諾醫院小兒科主任吳俞哖表示,儘管兒童的身高成長有百分之七十決定於父母的身高,但只要遵循3件事情,孩子長高將不再是夢想。

相機拿出來!泰山純水玩創意挺運動 還搬出喵星人參賽 網狂喊:犯規!

充滿不確定性的2020已過半,這段時間以來許多大型國際賽事延期舉行,而近期隨著疫情趨緩,原本因為防疫考量而停辦的運動賽事也逐漸解禁,令人興奮。泰山純水因應夏季運動賽事復甦,特別推出「夏季運動版」新包裝,有6款獨家的瓶身設計,讓喵星人一起為大家加油打氣!

運動省保費!外溢保單上半年狂賣逾8億 健走型保單賣最好年翻7倍

運動省保費近年來越來越受歡迎,根據金管會保險局今(5)日統計,2020年上半年外溢保單銷售件數達4萬16件、初年度保費收入達7億5,554萬元,較上年同期增加24.8倍、7.06倍,其中健走型保單最熱賣,保費收入就占近9成。

矮個這樣逆轉勝!專家曝長高「黃金3階段」必把握...蛋白質才是關鍵營養素

每個父母都希望孩子能高人一等,不少人會透過補鈣及多喝牛奶幫助長高。食品技師張邦妮指出,人的長高基因遺傳早在出生前就已經決定,只能搭配後天的均衡飲食、規律運動及充足睡眠,盡可能幫小朋友把握長高的三大黃金階段。

溫貞菱放話下半年「待在海裡」 戴MIDO潛水錶大展專業泳姿

MIDO瑞士美度表推出三款Ocean Star 海洋之星新作,於今(4日)請到演員温貞菱現場挑戰水中攝影,擁有潛水經驗5年的她,戴上海洋之星兩地時區腕錶,讓她直呼一看就是行家配備,也放話要在下半年玩遍外島,「盡可能每個月多一些時間待在大海裡面」。

孕期運動超重要!醫授產前「4招核心法」告別軟肚腩...須訓練半年以上

孕婦辛苦懷胎十月,肚皮大得像顆皮球一樣,卸貨後瞬間洩氣,呈現鬆垮軟綿的狀態,此時許多產婦仍然找不到腹部核心的感覺,婦產科醫師烏恩慈在臉書《烏烏醫師》表示,產後比起懷孕時更使不上力,且腰身變寬,要減輕產前產後的落差,孕期規律訓練相當重要。

父親節陪老爸吃飯、運動「養肌力」 讓老爸活力滿滿

父親節來臨前,抽空回家探望老爸時,有沒有發覺家中的老爸,毛巾擰不乾、瓶蓋轉不開,從椅子起身感到困難,連爬10個台階感到吃力,甚至無法在綠燈燈號前,順利通過馬路,走到對街呢?如果有,表示父親肌肉量正逐漸的流失,導致肌肉力量愈來愈衰弱,為人子女者有必要陪老爸吃飯、運動來養肌力。

蔡依林深U炫腹美照曝光!帶貨「奶油灰厚底鞋」一秒增高

蔡依林升格運動品牌PUMA代言人,每每公開最新形象照都讓粉絲大呼驚艷,此次Jolin以一身Unity 黑白運動套裝亮相,微微露出中空螞蟻腰十分亮眼,但更厲害的還在後頭,運用腳下的Cali Sport 厚底鞋輔助,讓蔡依林即便是坐著,腿長也驚人,不愧是最強帶貨女王。

韓藝瑟公開私房「5天減重菜單」實錄 一直偷吃零食、點心還能瘦!

韓女星韓藝瑟雖然已經38歲卻還是維持著最佳狀態的臉蛋與身材,身為女明星本就不會太放縱,但是在面臨重要拍攝之前還是會需要密集的飲食控管+運動,讓狀態好還要再更好。近期韓藝瑟便在個人YouTube頻道「한예슬 is」上分享了5天的減肥菜單實錄,短短時間內就有明顯的變化,以下一起來看看。

吳卓源「抗拒情侶鞋」同款也NG 腿長神器是腳上這一雙

New Balance「327型走街頭快閃店」於今(30日)在台北忠孝SOGO開跑,請到歌手Julia吳卓源腳踩327系列鞋款站台,私下就是品牌愛好者的她,不禁聯想起大學時期,周圍同學都用New Balance球鞋當情侶鞋,但被問及自己是否會嚮往情侶穿搭,吳卓源二話不說表示:「我不要。」

最美蘋果肌不用靠化妝!專家授超天然形成法…每周4小時提升膠原蛋白合成作用

現代女性對於化妝品的要求越來越高,除了追求美感外,自然程度也是重點之一,近期很多時尚女性流行用運動上妝,藉由運動增加血液循環讓皮膚氣色紅潤、白裡透紅,揮汗以獲得完美的蘋果肌,但運動能帶來的好處不僅是讓氣色變好,做對運動還可以讓皮膚對抗衰老,保持青春活力,節省很多保養品的花費。

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