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待在家也要保持體態!10款「健身小物」輕便好收納 百元價必下單

防疫時期,不能上健身房,居家運動也不能偷懶,小編精選了10款健身小物,方便又價格實惠,讓你在家也輕鬆保有好身材,又維持身體健康,趕緊手刀去訂購吧!

戴口罩別做「5運動」!重症醫師:恐增加負擔、防疫失效

受到疫情影響,許多運動場所及健身房紛紛暫停營業,除了居家運動外,也有不少民眾選擇戴口罩至人少的戶外空間運動,重症醫師黃軒就在臉書發文表示,做這「5種運動」時建議別戴口罩,以免發生危險。

在家就能做「TRX懸吊訓練」!每天20分鐘 找回仙女背和蜜桃臀

疫情升級後,只能在家運動,你是不是也開始懷念起健身房裡的臥推機、羅馬椅等訓練器材,誰說在家只能做簡單的拉伸呢?其實只要一條繩子,把自己吊起來,也能立刻打造居家健身房,聽起來很不可思議,但時下最流行的「TRX懸吊訓練」就可以辦得到

居家防疫趁機瘦小腿!7個伸展動作拉長肌肉線條 三週變纖細超有感

居家防疫、快趁宅在家的機會瘦腿吧!一般常見的蘿蔔腿原因包含肥胖型小腿、水腫型小腿、以及最難瘦的肌肉型小腿,肌肉型小腿小腿肌群特別發達,光靠運動難以起到瘦小腿的效果,一定要靠伸展、搭配減脂來拉長肌肉線條,雕塑美腿曲線,今天就帶來7個居家可以做的肌肉型小腿伸展運動,快速打薄小腿肌!

甘肅馬拉松21死值得警惕!冰雹這樣用變「盛讚」 運動動詞很重要

甘肅馬拉松遭遇「極端天氣」釀成21人死亡,這一批人參與的都是「百公里越野賽」,屬於超級馬拉松。事實上馬拉松分成好幾種,正如路跑類型很多一樣,Podcast節目《宇宙人外信》中提到英文裡對不同路跑的稱呼,還有「冰雹」竟然和「盛讚」是同一個單字,此外也介紹做各種不同運動時,所使用的動詞為何。

你的褲襠裡有逗貓棒?牠整顆頭塞「神秘地帶」狂撈 網笑:玩蛋了

那不是你的玩具,趕快住手!台北飼主吳仲仁這天難得在家認真做運動,沒想到穿著短褲的他在做棒式支撐的時候,家裡3個月的小屁貓「QQ」竟然跑來亂,不僅狂拉爸爸的褲子甩來甩去,甚至還好幾度把牠的頭鑽進褲管裡,接著朝把拔的「神秘地帶」用手狂撈,讓飼主超傻眼直呼,「這個不是逗貓棒!」

6月話題鞋款!adidas聯名marimekko印花、PUMA銀河涼鞋巨萌

6月剛到來,已經有不少全新鞋款強勢登場,這次《ET FASHION》整理出幾款話題夯鞋,不論是adidas 與芬蘭時尚品牌 marimekko 首度聯名系列;或是男神瘦子演繹的PUMA RS-Sandal 型格涼鞋,看完一篇就Get流行資訊!

帶頭「房東挺房客」 盧秀燕推降租:社會住宅減租2成

疫情衝擊百業蕭條,台中市長盧秀燕今天在防疫記者會上宣布,由市府帶頭推行「房東挺房客」的減租活動,台中市的社會住宅房租降2成,時間溯及5月份開始,若以豐原區安康段社會住宅一房房租為例,租金將由5千多元降至4千多元。

星・變美/「腿精」楊冪的瘦腿絕招!每天必做3運動 10分鐘就有效

被稱為「腿精」的女星楊冪擁有一雙白皙纖細的大長腿,「楊冪腿」更成為美腿代言詞。她的纖細美腿除了天生麗質外,更靠後天的鍛鍊保養!她自曝自己飯後至少站立半小時,且每天睡前必做瘦腿操,只要3個小運動、10分鐘就能幫助維持完美狀態。

快訊/台中確診也破百!32例來自4大家族 急推「室內4招式」

中市29日新增33例本土確診案例,今年已破百例,中市府發現其中32例分屬4大家族,都是家族群聚,佔了總數4分之1。對此,市長盧秀燕提出「防疫新生活運動」,呼籲「居家2人以上佩戴口罩」、「家人不同桌共食」、「取餐公筷母匙」、「屋內勤消毒」,希望降低家庭感染,保護好自己,就是保護好家人!

想在家放健身器材!他求助過來人「真的會用的」 這1樣意外夯

現在很多人不僅吃得健康,也有運動習慣,本站就曾報導《家裡還有小空間!他煩惱「添購器材OR去健身房」 網一句中肯:有毅力都好》。就有另一位網友在PTT的WomenTalk板上發文,說他想買壺鈴跟羅馬椅放在家裡,練練腹肌跟背肌等等,便發起閒聊請教「買了真的會用的運動器材?」想看過來人怎麼說。

韓吃播主狂減48公斤!肥肚、游泳圈消失判若兩人 超猛剷肉招式公開

韓國YouTube知名吃播主Yang Soo Bin大啖美食的影片圈粉療癒,除了吃美食,他的減肥經歷更引起熱議,從他IG分享的照片中可以看到,原本肥胖、有多層游泳圈的身材,現在已經變得平坦有線條,穿上同一條連身裙的對比照更是判若兩人,原來從他開始至今已經狂瘦48公斤。

疫情期間下讓兒子訓練持續 英國老爸打造居家攀岩屋

英國的48歲男子海森(Matt Heason),和47歲的妻子索菲(Sophie),為了2個兒子在居家隔離時,還能正常運動,就把各種攀岩設施,裝在家中各處,讓自家成為一個攀岩場,即使在疫情期間,也不會無聊。

防疫居家上班壓力更大?拚命工作久坐少動 留意身體5警訊

為了防疫居家上班,有些人反而工時變更長,壓力跟著變大;結束工作後只想坐著繼續追劇、叫外送來吃,這樣一整天都坐著,讓身體變得更僵硬、精神也更懶惰。國外網站《Bright Side》列出以下5點身體信號,如果身體正在出現這些症狀,記得趕緊調整生活形態,幫助身體找回健康。

哥哥撐核心!白毛教練偷懶還「踩背賊笑」 網笑:安捏乾丟

這個笑容太狂妄啦!新北市淡水這隻馬爾濟斯「妮妮」,這天在陪哥哥運動時,居然直接在哥哥的背上打哈欠,還露出一抹賊笑,似乎十分得意自己偷懶沒被抓到,逗趣的畫面讓網友笑翻直呼,「安捏乾丟!」

宅在家擔心身材走樣? 超夯的「美身塑體操」在家就能輕鬆做

近日新冠肺炎本土案例增加,大家多選擇宅在家裡,減少移動的距離!有些人就擔心待在家追劇、吃東西,會不會時間一久,身材就一去不復返了!日本知名美體師森拓郎分享了在家也能輕鬆完成的「美身塑體操」,無論在客廳、廚房、浴室還是床上,都能透過簡單的動作培養運動習慣,防疫期間也能維持健康體態。

「喜歡心跳加速的感覺」 男子違規爬金字塔型「田海子山」失聯

一名愛好戶外運動的28歲惠姓男子22日在四川甘孜州田海子山附近失聯。據了解,惠姓男子因熱愛登山,甚至在四川開了間驢友客棧,經常挑戰奇峰險嶺,並在自己的社群頻道分享爬山探險經驗。惠姓男子曾發文指出,「超喜歡山脊線,尤其是刃脊,喜歡心跳加速的感覺。」

台南市各運動場館暫停開放 市府加強稽查取締不手軟

因應中央流行疫情指揮中心自5月19日起將全國疫情警戒提升至第3級,台南市府同日公告各公私立市內外運動場館,配合中央防疫政策關閉至5月28日,教育局長鄭新輝表示,若有違反規定者,將依「傳染病防治法」規定移送衛生局裁處新臺幣6萬元以上30萬以下之罰鍰。

防疫不出門不要悶壞了!門諾自製小短片 一起在家做運動

新冠肺炎(COVID-19)疫情警戒全國升至三級,學生停課在家線上學習,不少企業也改採居家辦公,衛福部長陳時中更向全民喊話,要大家收收心、減少外出乖乖在家防疫。為了避免民眾在家悶壞了,門諾醫院復健科團隊特地拍攝「疫起在家做運動」小短片,期盼大人小孩一起動起來,提升身體活動力,讓親子關係更親密。

宅在家 業者串連推出居家訓練套餐

因為防疫關在家怎麼動?業者虹映科技「JoiiSports」與優力勁聯「Uniigym」攜手提供防疫運動新對策,只要打開電視機就可以在家跟著教練健身。

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