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毛孩出現「疾病徵兆」?《萌寵學院》新上線 幫助家長用正確的方法照顧毛孩健康

身體不舒服的人類,只要在就醫的時候和醫生說明清楚感受與症狀,往往就能藥到病除。但面對不會說話的毛小孩,有時候真的很想搖牠們的肩膀「景濤式」狂問:「你到底哪裡不舒服!」

「掉髮掉不停」可能是你缺了4大營養素!吃對食物遠離禿頭危機

不少現代人都有「掉髮」困擾,不只男生有,也越來越多女生面臨落髮危機而撇除遺傳這個最常見的掉髮原因,有近8成落髮都是營養不均導致,尤其是缺乏以下4大營養素!快來檢視看看自己的飲食,好好注意補充營養,搭配正確清潔習慣和規律作息,就能幫助改善。

日本人一餐「滿滿澱粉」!肥胖率卻世界最低 眾人揭:台灣都開車

現代人吃飯講求營養,每一餐都希望均衡飲食,每一種營養都可以攝取到。有網友PO出日式料理的餐點,有飯、煎餃、兩樣小菜跟一碗餃子湯,看起來豐盛卻不見綠色蔬菜,他忍不住好奇發問,「以營養師觀點來看,都是滿滿的澱粉,為什麼他們每天吃還這麼瘦?」

1天1顆蛋免超標又健腦!「關鍵營養」代謝膽固醇 別傻挑掉蛋黃 

一顆正常大小的雞蛋,約含210 毫克的膽固醇,低於每人每日的建議攝取量(最好控制在300 毫克以下),對身體的影響相當有限。因此,請放心吃蛋吧。我尤其建議發育中的孩子一天一顆(全)蛋,適量攝取,為身體健康加分!

邁入「中年」身體差很大!他晨跑忘記熱身…下秒倒地 醫:別再以為自己還年輕

隨著秋意漸濃,早晚溫差也有明顯落差,越來越多人的關節此時會出現各種不適,尤其習慣晨跑的民眾,若沒有仔細熱身,很容易就會造成永久性的傷害!一名40歲的王先生每天都有晨跑的習慣,某天他忘記先熱身就直接開跑,沒想到才剛出發,腳掌就像友誼的小船說翻就翻!

吃多能抗憂鬱!營養師授「番紅花海鮮燉飯」減脂食譜…8步驟超速成

現代人三餐大多以吃外食為主,通常多糖、多油又多鹽,不僅難以控制每餐的熱量及營養,維持身體均衡飲食也是一大考驗 。營養師楊斯涵分享一道在家中就能烹調的美味佳餚「番紅花海鮮燉飯」,可以從中攝取新鮮、未經加工的原態食物,還能對保護心血管及增肌減脂有助益,很適合休假在家動手做料理。

吃錯小心肥慘!牛肉「2部位脂肪」至少差10倍 營養師教你挑:適度攝取可補鐵

牛肉是日常料理中常使用的食材,像是牛肉麵、青椒炒牛肉,紅酒燉牛肉,也能製成生牛肉丼飯,無論如何烹調,滑順肥美的滋味讓人一口入魂,深受大家的喜愛。營養師簡鈺樺在頻道《營養師有樺要說》中提到,牛肉其實是非常熱門的食物,挑選時也有小竅門,一旦挑錯部位,可能會攝取過多的熱量。

配方奶成分好複雜?專家:蛋白質、脂肪、醣比例這樣最好!

究竟配方奶成分蛋白質、脂肪、醣類等營養,怎樣才是對寶寶最好的呢?臺北醫學大學保健營養系邱琬淳副教授指出,挑選幼兒成長配方奶時,除營養素與成分比例,須特別注意醣類來源,一般沒有乳醣不耐症情況下,乳糖是對寶寶健康的最佳選擇。

50歲開始定額儲存體能 未來可以不服老!一天一罐亞培安素 超給力的追夢神隊友

台灣已在2018年轉為「高齡社會」,銀髮族照護與自我健康管理也成為國人重要課題,隨著年紀增長、體力也逐漸下滑,尤其是邁向中高齡,需要攝取均衡營養才能維持體力,身體的「本」,從現在就開始存。醫師表示,一般人日常生活中經常飲食不均,可選擇好吸收的優質蛋白質營養補充品,確保自己有補好補滿。

盼孩子高人一等勿信偏方失良機 醫師:遵循三件事長高不是夢

希望孩子「高人一等」,相信是許多爸媽共同的期盼,雖然坊間流傳許多長高的方法,但真的有用嗎?門諾醫院小兒科主任吳俞哖表示,儘管兒童的身高成長有百分之七十決定於父母的身高,但只要遵循3件事情,孩子長高將不再是夢想。

5種人「該吃什麼肉」一張圖看懂!7肉品營養曝光…專家:減肥別吃牛小排

很多人在「地中海飲食」的觀念下都會認為「魚」一定比較好,其實人們在不同營養需求或疾病狀況下,紅肉跟白肉都很好,可以依照自身的不同需求作攝取,可針對以下狀況來看待。

導正錯誤飲食觀念 營養吃得好化療放療免煩惱!

生病的人,營養的攝取很重要,特別是癌症病人,然而卻常聽到治療期間癌症病友與家屬對於飲食有錯誤觀念,如特定食物有毒不能吃、喝雞湯就能補充營養不需吃雞肉,或是營養品使用不當等,常因一些無科學根據的禁忌,造成病人進食時的心理壓力,更可能因而降低食物攝取量,導致所需的營養不足。

風象欠睡眠、水象總是想太多!12星座「吃的營養輔助品」推薦

2020年已過一半,回顧疫情緊張的上半年,無論是生活作息或工作環境皆發生巨大的改變。為了迎接2020下半年,12星座需要持續備戰以良好的健康狀態面對接下來的各種挑戰。依照下半年星座健康運勢,幫你找到最適合的營養輔助品。

屌打其他蔬菜!吃地瓜葉「營養炸裂」6好處曝光 經痛女生「防過度失血」

在過去傳統社會,通常地瓜農只想要收成地瓜的根塊,剩下的地瓜葉都會拿來餵豬,甚至有些年紀較長的長輩,還會認為吃地瓜葉的人,是在吃豬食。不過如今,地瓜葉在台灣相當常見,也是許多人愛吃的蔬菜之一,而且營養價值極高,甚至超越地瓜本身。以下,我們將帶大家更了解地瓜葉的營養和對人體的益處有哪些。

全台熱銷破千萬錠東森「速威B群糖衣錠」創下驚人佳績

維生素類營養補充品,經常有適口性的問題,不是太大顆,就是氣味難聞難下嚥,因此國際大廠會針對適口性做改善,如前所述的日本知名藥品B群,就是採用糖衣包覆的形式,無怪乎受到民眾愛戴。一般而言,糖衣包覆是特殊的製程,非一般食品廠可以製造,必須是國際標準藥廠監製食品方可做到。

雞排熱量第二!網友最愛夜市「爆油美食排行」...營養師揭冠軍:一餐破千卡

台灣夜市美食揚名國際,好比臭豆腐、香雞排、珍珠奶茶等令人口水直流,但夜市雖然主打小吃,一不小心多吃幾份,可能就要花很多天來償還。好味營養師品瑄就分享民眾超愛的夜市美食地雷排行,想不到炸雞排只排第二名,第一名飆破1000大卡,讓想減肥的人完全心碎。

別討厭小黃瓜!激推「8大超狂效果」只有16大卡 高纖會瘦、排便爆順暢

夏日炎炎,吃點涼拌小黃瓜,能消暑又補水,而且還能拿來作為保養品。不過,雖然小黃瓜大多是以沙拉的形式呈現,台灣一般也當作是蔬菜,但您曉得其實小黃瓜其實是水果嗎?就如同西瓜等瓜類一樣,小黃瓜也含有種子,是屬於植物中子房的部位,也就是果實。無論如何,蔬果的營養都非常豐富,小黃瓜也不例外,以下將介紹小黃瓜對健康的益處。

「蟲蟲」超營養!全球約有20億人有食蟲性 麵包蟲蛋白質媲美牛肉

你敢吃昆蟲嗎?在某些地方,蟲子是當地居民的家常菜,這種特殊飲食習慣也叫做食蟲性(Entomophagy),常見的食物包括有白蟻、蜜蜂、蟋蟀、蝗蟲、蟬、毛蟲,以及甲蟲。根據聯合國糧食及農業組織(FAO)的研究,全球約有 20 億人將蟲類作為食物,尤其在熱帶國家更是見怪不怪。本文將帶你了解昆蟲飲食的4個驚人真相,以防有一天人類面對食物和資源嚴重缺乏時,我們仍不至於餓死,當然前提是你要有把它放進嘴巴的勇氣。

喝綠茶+檸檬…兒茶素吸收飆13倍!專家曝「7食物組合」營養爆表、好消化

好的食物組合能幫助人體有效地吸收所需的營養,以及舒緩消化,其目的是為保障腸道的健康,而根據食物成分的不同,所需的消化環境也不同,只有合適的食物放在一起吃,才能將食物的營養和口感發揮到極致。對此,以下列舉7種食物組合,或許你可以嘗試看看。

跟著「我的餐盤」聰明吃!落實6大口訣吃營養 提升免疫力

為培養民眾建立正確的健康飲食觀念,以落實均衡飲食的健康生活型態,花蓮衛生局發表「我的餐盤」6大口訣,每天早晚一杯奶,每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙,只要依「我的餐盤」均衡且適量攝取6大類食物,無論使用何種容器,每餐都可以吃得健康又安心。  

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