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「每餐水果拳頭大」 華盛頓蘋果幫忙輕鬆達標

「每餐水果拳頭大」是目前國人均衡飲食最少達標的項目,有九成的國人沒有吃到足夠的水果,許多人因為處理、攜帶或保存不便而選擇忽略了營養的水果。其實只要一顆華盛頓蘋果就能讓我們補充豐富的營養,解決這些問題!

MAMAMOO頌樂小蠻腰辣到不行!女團身材靠水果減肥法,三天秒瘦2公斤

韓國女團MAMAMOO前不久才帶著新專輯回歸,其中成員頌樂不只唱功超強,姣好身材更是辣到不行~為了維持好身材,到底有下什麼功夫呢?常常會在自己YouTube頻道Solarsido分享生活的頌樂,便在新影片中公布了自己的減肥菜單,這一套水果減肥餐,讓頌樂在三天內就快速減掉2公斤!

吃錯會胖死!他激推「減肥水果Top3」取代澱粉爽瘦:超有飽足感

水果富含膳食纖維,維生素和礦物質,適量攝取對人體有益,家中長輩勸「便祕就要多吃水果」,甚至認為「多吃水果可以減肥!」真有這麼神奇?Youtuber《77老大》解釋,網友應依照個人體質食用水果。此外,若有心想減肥,他也激推「這3種水果」,可增加飽足感、幫助排便,取代澱粉、正餐自然瘦下來。

減緩路跑緊張肚子痛 營養師建議吃低腹敏水果讓你正能量迎戰

近年運動風氣盛行,為了不影響比賽表現,賽前飲食怎麼吃很重要,目前已有相關研究證實,胃腸道不適是運動員最常發生的普遍症狀,發生率為30~70%,對此,營養學博士吳映蓉建議選吃低腹敏水果,可以減緩不適症狀,其中大推低熱量、低GI又含高維生素C的奇異果。

直撞畫面曝光!「睡不夠5小時」送水果恍神盲駕 維修工遭夾撞魂斷洲美高架道

北市1名男子,凌晨開車因精神不濟所以闖入一旁橋梁維修工地,且撞翻交通錐後衝撞1名工人,造成該名工人左腿當場遭撞斷,警消獲報到場緊急將該名工人送往醫院搶救,而警方事後對該名男子進行酒測發現為0,訊後也依過失致死罪送辦。

影/吃1顆抵18條香腸!農委會公布「亞硝酸鹽清除力」前三名芭樂全包了

香腸是國人最喜歡吃的一種食物,平均每天消費超過12萬公斤,但因含有「亞硝酸鹽」,吃多對身體不好。農委會針對29種水果取樣、測試,發現前3名最佳抗氧化的水果都是番石榴(芭樂),且戰力指數爆表,一次可打18條香腸。

總在感情中重蹈覆轍? 選一種水果,預言你的戀愛習性

有一天你和另一半吵架並奪門而出,誰知半路下起了大雨,便跑到了騎樓下避雨。等了很久,雨還沒有停,此時同在屋簷下避雨的一位水果小販出於好心,想送你幾個水果。這時,你見到情人正在街上焦急地到處尋找你。你馬上挑了一種,就朝情人的方向跑去。你會挑下面哪種?

供品拜「紅豆餅」路人碎唸!她無奈:心意最重要 網反曝眉角...長知識了

一名女網友日前拜拜時,選了紅豆餅而非水果當供品,結果路人看到後便碎唸一波,讓她很無言。她認為拜什麼東西不是最重要的,心意才是重點。對此有網友很認同,「當然要拜自己愛吃的」、「我都拜蛋塔薯條」,但也有人提醒,還是要看廟方規定為佳。

辣&油炸超NG!專家曝「7食療法」爽剋大腸癌...蔬果↑越有效

最新的權威研究顯示:對於城市裡的癌症患者,如大腸癌、乳癌等,可以說吃肉不是補,而是害!多吃蔬菜水果也許會救你的命。膳食纖維能把體內的水分帶到小腸中,促進胃腸蠕動。消化不了的纖維有點像黏稠的紙,在進入小腸的過程中,會沿途吸收有毒有害的化學殘留物質,而這些殘留物質有可能是致癌的。如果人們每天攝入的纖維量不足,就會出現便祕、痔瘡、靜脈曲張,甚至大腸癌等。

果皮營養更甚果肉!專家推薦6種水果「連皮吃最好」

專家說,其實不少水果皮的營養價值更勝果肉,水果寶貴的植化素大多藏在果皮中,比如蘋果皮中有槲皮素、葡萄皮中的白藜蘆醇,所以能夠連皮吃的水果,最好用清水洗淨連皮吃,不必急著把皮給丟了。

韓國瑜提「大使館賣水果」 吳釗燮嗆:等他選上總統再說

國民黨總統參選人韓國瑜5日在苗栗重申「貨出得去、人進得來」理念,主張未來駐外大使館可以作為台灣藝術文創、農漁產品的促銷點。對此,外交部長吳釗燮6日受訪時表示「等他選上總統再說」,並透露有很多外館同仁非常擔心接下來必須要不務正業在外館賣水果。

水果凍傷、變黑能吃?專家揭「1情況=快丟」...保鮮5招:吃之前再洗

水果難久放,有時放冰箱會不小心凍傷,待常溫又可能發霉壞掉。像蘋果撞傷、香蕉凍傷、水果表面長出白色斑,這些切掉就能繼續食用嗎?食品技師張邦妮表示,水果變醜、變黑又變爛,可分成撞傷、凍傷、發霉三種原因,碰傷、凍傷的水果仍然有營養,可繼續食用,但發黴的水果就應該丟掉。她也分享保藏跟買水果的5種小觀念,讓水果維持更長的保鮮期。

水果吃多=手搖狂喝!營養師曝「3危害」減肥失敗...難怪你永遠不飽

提到水果,一般都會想到健康、含豐富的膳食纖維、維生素C等營養,不過營養師傑瑞分享,其實水果跟手搖飲料一樣恐怖,如果沒有拿捏好,體重就會飆到嚇死人。水果的糖主要是果糖,和澱粉所含的葡萄糖不同,人體利用的方式也不同,吃多還會提高尿酸濃度,以及增加脂肪肝生成。

一招變美/李冰冰46歲依舊活成少女 抗老祕訣竟是每天必吃一種水果

今年已46歲的李冰冰,不僅有著緊實好身材,一身肌膚也白皙透亮,臉蛋更是平滑緊緻、彈嫩的絲毫不見鬆弛感,簡直把自己活成少女的她曾公開自己每天都吃一種水果幫助抗衰老,加上長年堅持的保養守則,難怪越活越年輕。

莓果有助降糖尿病!水果營養「4大好處」低調曝...你知道嗎?

水果香甜、營養價值多,不只單吃美味,配上新鮮優格又有另一個滋味。外國網站《Livestrong》表示,光是簡單在午餐多吃一個蘋果,或在早餐麥片放上香蕉片,就給身體帶來許多營養。除了維持身體健康外,它分享還能預防身體產生4疾病,快來看看有哪些好處吧!

媲美擦的「乳液」!換季多吃4種食物,肌膚變超滑

邁入秋季,肌膚變得乾荒缺水,除了手邊保養品換季,別忘了吃入口的食物也要注意。除了每天喝足水分,身邊有很多天然食物的保濕效果也很優秀,以下4種食物,多吃有益養顏美容

吃水果超怕胖?醫曝「熱量爆表Top3」:一顆=6碗飯 激瘦吃法曝光

台灣有「水果王國」的美譽,除了多汁葡萄、清脆香甜水梨外,還有綿密的芒果,都深受國人喜愛。但許多減肥中的人,都擔心「吃水果會變胖」,該怎麼辦?提倡每天都要吃水果的中醫師陳峙嘉指出,水果除了果糖外,還富含維生素及膳食纖維,吃對了甚至可避免肥胖。透過影片傳授「吃水果3大重點」,讓你爽爽吃不怕胖。

沒吃「高普林食物」卻痛風發作 醫揪「隱藏地雷」:很多人都不知道

一名70歲阿伯患有慢性腎臟病合併痛風,某天因關節劇痛就醫,初步診斷為痛風發作,但阿伯疑惑自己幾乎不碰高普林食物,為何會痛風發作?醫師仔細問診才發現,阿伯近日都把水果當飯吃,懷疑可能是水果攝取過多導致尿酸升高、痛風發作。

發現台灣最強農作「良」品 「禾發堂」進駐新光三越A4

好山好水在台灣各地孕育出豐富物產,農人收獲後被製成不同特色農產品,不論米穀雜糧、釀造地酒、可口伴手禮,皆是這片土地最美好的獻禮。「稻禾」是許多人從小吃到大的重要糧食,「禾發堂」便以此為名,深入各地採訪尋找、嚴選,把一系列優良在地特色農產品帶給大家。

「偽水果」吃心安的!果乾、脆片TOP4爆糖款...果肉狂吃油、鹽

在大部分人的概念裡,水果等於健康食物,似乎只要加了水果的食物,如蔓越莓乾、蔬果脆片、手工果醬、水果優格、鮮果果凍、藍莓派、香蕉蛋糕看起來就會比較健康。但真的是這樣嗎?當然不!因為大多數的水果加工製品並沒有你想像的健康。

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