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不要咬冰塊!醫曝「6大習慣」易毀琺瑯質…牙齒變透明是警訊

牙齒變黃變透明或是吃東西時,常常感覺到牙齒痠痠的,要小心是「琺瑯質」漸漸在流失的徵兆!牙醫師林泰興表示,琺瑯質是牙齒最外層的保護傘,其本身非常堅硬,可以保護內部敏感組織,是強力的防禦裝置,但日常中很多壞習慣會不小心破壞它,若不注意,恐使牙齒健康受到影響。

超商就能買到!外食族想吃「全穀」減肥不方便…醫曝「2類食物」效果一樣

近年隨著健康意識抬頭,宣稱可以降膽固醇、降血糖的產品不計其數,而「全穀類」就是其中一種被大力提倡的食物,全穀類在各種減肥飲食法裡面都佔有重要地,甚至在市面上看到關於全穀類的產品,大家自然就會將它和健康畫上等號,但究竟什麼是全穀類?吃了真的有這麼好的效果嗎?

鹹酥雞只排第2!她驚揭「最肥宵夜」…看似清爽全是油 網友嚇歪了

無論是忙碌工作或是耍廢追劇的人,到了深夜唯一共通點就是「都想吃宵夜」,此時煮碗泡麵加蛋,祭祭自己的五臟廟,也撫慰空虛的心靈。想要消除嘴饞不想發胖,宵夜也要精挑細選,正妹營養師高敏敏分析「網友最愛宵夜」熱量,發現鹹酥雞竟只排第2名,榮登「熱量王」的宵夜讓網友全嚇傻了。

1份脂肪=5g油!堅果當早餐、零食「熱量狂飆」一張圖看懂份量表

許多人都知道,堅果充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質,是極佳的營養來源。也因此,堅果種子類,如核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等,成為很夯的養生食品。

健身人的最愛!「營養棒」吃法一次曝…營養師:吃對時間好處超多

近期市面上非常流行一種「營養棒」的營養補給品,主要成份由各種堅果和碳水化合物組成,對於忙碌、時間少沒時間吃飯的現代人來說,是一個非常方便的選擇,不僅如此,對於喜愛健身的民眾來說,這種攜帶方便的營養棒可以在運動前後給予補充,不只得到飽足感還能補充營養。

南瓜子丟掉太可惜!專家曝「超級種子」營養成份…可降低罹癌率

這次要介紹的是堅果種子類中的「種子」,以下將列舉四種超級健康的種子類食物,並介紹這些「超級種子」的營養和健康好處。

天天宵夜不怕胖!關鍵「5大原則」一次曝…營養師:吃對幫助睡眠

現代人生活習慣和以前不同,加上工作繁忙,下班後經常還要加班,因此吃「宵夜」變成許多上班族聯繫感情的行程之一,更是現在大學生的日常生活!其實吃宵夜並不是完全有害身體健康,也不會嚴重影響體態變化,但有些注意事項要特別小心,只要能把握這些原則,宵夜也能吃得很開心。

吃核桃抗癌效果佳!專家曝「抗癌4等級堅果」…開心果幾乎沒用

相信很多人都知道吃堅果對心臟的好處,但你可能不知道的是,它還能幫助降低癌症風險呢!根據美國癌症研究機構(American Institute for Cancer Research)的研究,只要每天吃約 28 克堅果,罹癌率就能減低 15%,大腸直腸癌和子宮內膜癌的效果尤其顯著。本文將介紹堅果對不同癌症的飲食指南,一起來看看它們有什麼健康好處吧!

購物台開賣堅果補給隨行包買千送千 消費滿件再送口罩1盒

堅果品牌跨界電視購物首次開檔大禮包,東森購物47台將於8/29下午4點首播開賣萬歲牌「堅果補給隨行包」,一箱40包,再加送4包試吃體驗,平均一包不到23元,並加碼買千元送千元東森幣,一次囤貨起來超值划算。此外,至8/31以前,再推出「專屬加價購」活動,於電視通路消費滿6件,就送康乃馨醫療口罩1盒。

堅果營養各不同!專家曝「年齡決定怎麼吃」…把握3原則吃得健康

我們都知道堅果極高的營養價值:維生素、礦物質、抗氧化劑、蛋白質、纖維等無所不包。不過食用這麼珍貴的超級食物不止要看份量,也要看年齡。怎麼吃堅果才聰明?其實可以依照不同年齡階段,嘗試不同種類的堅果,養成每日適量堅果的好習慣,讓你的健康加倍。

婚宴吃甜點…新娘下秒倒地慘死! 家屬崩潰踢爆內幕:早說了這東西不能放

俄羅斯一名25歲新娘11日在莫斯科開心舉辦婚宴,迎接人生中一大喜事,許多親友們都到場祝賀。只不過,這即將到手的幸福卻在晚餐時刻變了調,因為她在婚宴結束後的晚餐吃下含有堅果的晚餐甜點,最終誘發過敏性休克,當場身亡。

日常微運動正夯!堅果加乳清蛋白 養成易瘦體質比你想得更簡單

運動,已經不是hardcore的代名詞,從歐美開始盛行的「日常微運動」,才是現代人培養運動習慣的趨勢,像是通勤時多走一站、不搭電梯改走樓梯、坐在辦公椅上偷偷抬腿、週末下午輕鬆地慢跑……,不管輕度重度至少都有動起來,只要認真堅持一段時間,養成良好習慣、打造易瘦體質比你想得更簡單。

【廣編】首次跨界結合運動營養品 萬歲牌沛力堅果添加「乳清蛋白」

堅果專家萬歲牌,針對廣大運動族群與日常的微運動時機,特別設計推出萬歲牌「沛力堅果」,以營養健康的堅果與果乾,搭配運動營養素「乳清蛋白 Whey Protein」,給予運動後補充能量更好選擇,天天充沛好活力。

有助心血管疾病、腦部退化 4步驟教你做權威雜誌認證健康「地中海飲食」

隨著社會變遷,現代人對於飲食越來越要求,健康、低鹽、少油、少鈉等,只要是能將身體健康顧好,各種方式大家都願意嘗試。在眾多料理方式中,地中海飲食法以食材中含有的大量不飽和脂肪酸對於心血管疾病預防等獲得民眾青睞,也因此連續三年榮獲權威雜誌《美國新聞與世界報導》評比為健康飲食第一名。

香蒜麵包餅乾、鬼怪泡飯麵 韓國最夯7大零嘴美食成「防疫宅經濟」

肺炎疫情持續燃燒,待在家裡的時間變多了,也讓各類零食、泡麵等生活食品逆勢大賣,成為新一波「防疫宅經濟」。寶雅特別備貨眾多韓國零嘴美食,尤其以下7款更是現在最夯熱賣款,從韓國當地也瘋搶的奶油香蒜麵包餅乾到《鬼怪》裡的泡麵+泡麵料理包全都有,不用飛到韓國也能輕鬆享用韓國美食。

過年狂嗑「堅果、瓜子」小心吃出問題 醫曝「危險族群」:忌口點啦!

「堅果」是過年常見的年節零食,爽脆的口感常常讓人一吃就停不下來,但「甲狀腺疾病」患者最好少吃為妙!醫師指出,很多患者在春節後,病情常常會變得不穩定,臨床就遇過是過年吃太多堅果類食品,甲狀腺患者春節期間最好少吃地加工過的堅果類,包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果、瓜子等地雷食品。

過年必嗑!專家曝堅果「最佳攝取量」...吃太多恐肥死你

過年不免要嗑點瓜子、吃些堅果,才有年節氣氛,但吃太多,當心攝取到太多油脂。營養師張馨怡就要來介紹堅果的好處,以及該怎麼挑選和保存,對堅果的保鮮度最好。她也建議,最好不要像吃零食一樣一口接著一口,以免攝取到過量的油脂。

【廣編】歐美女星人手一杯的話題飲品!「防彈綠拿鐵」一杯輕鬆完成窈窕任務

好萊塢明星幾年前掀起了一場綠拿鐵(Green Smoothie)風潮!許多身材姣好的大明星像是米蘭達寇兒(Miranda Kerr)和吉吉哈蒂德(Gigi Hadid)都是綠拿鐵的愛好者。這股強大的綠拿鐵風潮從好萊塢席捲至全球,到現在還是深受民眾愛戴,成為忙碌現代人有效管理體態的良方。

【廣編】萬歲牌送禮首選 自然健康不失禮

根據2019年尼爾森調查,「堅果禮盒」蟬聯三年民眾最想送禮的首選,因為堅果健康天然且富含多種營養素,能直接吃到食物原味,符合現代人健康養生的需求。堅果專家萬歲牌精選高品質堅果,不只健康營養,更是香脆可口、香味濃郁,送給長輩和親友能表達情誼、體面有禮。

學歐美「堅果入菜」時髦又健康 深夜放膽吃也不怕胖

吃宵夜再也不用有罪惡感,選擇優良的堅果、果乾吃下肚,不用擔心發胖,還能幫助體內補充額外的營養,家裡隨時準備這種健康小點,深夜嘴饞吃、三五好友相約聚會都很適合。

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