健走
玩皮克敏「日行萬步」很健康？醫：小心運動傷害 7千步就夠
近年《Pokémon GO》（寶可夢）、《Pikmin Bloom》（皮克敏）等「走路就能玩」的定位型手遊在台灣掀起熱潮，不少民眾為了推進遊戲進度而累積相應步數，從而養成每天外出散步的習慣，甚至出現「日行萬步」的現象。台北醫學大學附設醫院骨科部脊椎骨科專任主治醫師蔡松航表示，走路確實有助於肌肉、骨骼、關節健康，但步數並非愈多愈好，若超出身體負荷，反而可能增加膝、踝與足底等部位傷害風險，關鍵在於強度控制與循序漸進。
2026-03-22 23:01
雲林拚甩「最胖縣市」 7000步挑戰再啟動、全縣動起來
雲林縣政府今（18）日宣布啟動「第2屆雲林縣健康生活挑戰賽—2026決戰BMI 要你走7000」及「2026健康嘉年華」，由縣長張麗善率縣府團隊，攜手醫療機構與相關公會共同號召鄉親參與，透過健走與減重活動，培養規律運動習慣，讓健康成為日常生活的一部分。
2026-03-18 16:34
花蓮3千人健走！5公里人龍山海漫步健康走 好禮抽到爆
「2026愛花蓮‧山海漫步走」健走活動14日上午在太平洋公園曙光廣場熱鬧登場，吸引超過三千名市民踴躍參與。民眾在陽光與海風陪伴下，沿著兩潭自行車道健走，感受花蓮山海交會的自然風景，現場氣氛輕鬆熱絡。
2026-03-14 15:33
防災也能「一番賞」！南消官田分隊自製刮刮樂 健走人潮搶著刮
台南市消防局第二大隊官田分隊，結合官田區公所及渡頭北極殿管理委員會舉辦的大型健走活動，在人潮最密集處推出創意防災宣導，將時下流行的「一番賞」抽獎概念融入消防標語，設計自製「消防標語刮刮樂」，讓民眾邊健走、邊刮獎，在笑聲中把防災觀念帶回家。
2026-02-27 11:46
24歲澳女「逛動物園」1年甩肉20公斤！ 關鍵秘訣曝光
澳洲昆士蘭一名年輕女子在一年內成功甩肉20公斤，驚人成果震驚不少網友，而她也在TikTok上分享自己的減肥妙招。令人驚訝的是，她因為背部受傷，因此並未上健身房，只是每2周前往動物園散步，就成功減重。她強調，在動物園時，她每小時能累積7000到8000步，運動效果絲毫不輸健身房訓練。
2026-02-27 09:59
歡喜拔花生2孫走失！屏東嬤急哭衝派出所求助 內埔警秒尋回
內埔警方日前上午8時許執行內埔鄉公所健走活動安全維護勤務時，一名年逾7旬的林姓阿嬤神色慌張前來報案，稱6歲孫子與5歲孫女走失。警方立即研判孩童可能前往農田，迅速前往搜尋，順利在農田中找到2名孩童，平安帶回交還阿嬤。
2026-01-10 12:41
元旦健走也顧安全！柳營代天院祈福活動 南消一大設攤宣導防災
迎接嶄新的一年，台南市柳營區元旦舉辦「2026柳營元旦祈福健走活動」，活動選在地方信仰中心代天院舉行，邀請民眾透過健走與祈福儀式，一同迎新送舊，祈求平安健康、風調雨順，現場氣氛溫馨熱絡。
2026-01-01 13:15
2100人健走迎新年 將軍消防進場宣導把防災觀念帶進生活
迎接嶄新的新年，台南市將軍區元旦舉辦「文衡賜福」元旦健走活動，吸引約2,104名民眾熱情參與，現場氣氛熱絡、充滿活力，台南市消防局第三大隊將軍消防隊把握人潮，結合將軍消防婦女宣導隊設置防災宣導攤位，透過親切互動方式，向民眾宣導居家防火及CPR緊急救護知識，獲得現場一致好評。
2026-01-01 11:03
天沒亮就湧進2萬人！屏東元旦升旗健走 國旗裝、太鼓超吸睛
屏東市公所於今（1）日清晨6點30分舉辦「元旦升旗典禮暨健走活動」，天色未亮，便有逾萬名民眾精神抖擻地齊聚市公所前廣場。民眾透過莊嚴的升旗儀式，表達對國家與家鄉的熱愛，並以健走迎接新年第一天，展現滿滿活力與對嶄新一年的期待。
2026-01-01 10:36
迎接健康新年！花蓮元旦升旗健走登場 贈完走禮還可抽大獎
為迎接嶄新的一年，花蓮縣政府將於 115年1月1日星期四上午7時30分，在 花蓮太平洋公園 舉辦「萬馬奔騰迎好年 健走 together、健康 forever」元旦健走暨升旗活動，邀請鄉親朋友以健走方式迎接新年，為健康與幸福揭開序幕。
2025-12-31 15:57
迎接2026健康新年 花蓮縣政府元旦健走暨升旗活動熱鬧登場
為迎接嶄新的一年，花蓮縣政府將於115年1月1日（四）上午7時30分，在花蓮太平洋公園舉辦「萬馬奔騰迎好年 健走 together、健康 forever」元旦健走暨升旗活動，邀請鄉親朋友以健走方式迎接新年，為健康與幸福揭開序幕。
2025-12-30 17:30
台南好米季走進後壁 健走串聯農村文化、凝聚社區韌性
「2025台南好米季『一粒米，重建一個家』—米香風華．社區韌性」健走活動，21日在後壁小南海風景區登場，由台南市長黃偉哲率領社會局長郭乃文、農業局長李芳林、後壁區長李至彬及後壁區農會總幹事林怡歆等人共同出席，吸引超過百位市民參與。活動以健走方式串聯農村景觀，帶領民眾實地走入後壁社區，認識在地農村風貌與米食文化。
2025-12-21 11:05
2025關子嶺健走職安百分百 健康走出希望家園
台南市勞工局於30日在白河區關子嶺仙草實驗小學關嶺分校，舉辦2025「職安百分百、平安跟著來」關子嶺健走活動，吸引超過千名勞工朋友攜家帶眷參加，徜徉山林美景兼具健康與紓壓。
2025-11-30 10:09
華南銀行攜手第一社福舉辦「健康走 愛長久」 暖心陪伴心智障礙家庭戶外健走
華南銀行長期與第一社會福利基金會合作舉辦「健康走 愛長久」心智障礙者社會融合健走闖關活動，今（114）年，由董事長陳芬蘭與副董事長林知延親自率領志工團隊，陪伴心智障礙者及其家人一同在中正紀念堂民主大道健走踏青並參加闖關活動，展現對弱勢家庭的關懷與支持。
2025-11-29 16:55
新北美麗金山走跑12／13登場 在地居民享優先報名再送好禮
一年一度的「美麗金山走跑」將於12月13日熱鬧登場，今年預計吸引1,200名民眾參與。活動一向報名秒殺，今年特別提供900個網路名額，並保留300個現場臨櫃名額優先給在地居民。活動全程免費，沿途可欣賞金山山海美景及知名「波浪路」景觀，完賽好禮相當豐富。
2025-11-22 20:14
桃園「大龍門鱻漫遊嘉年華」登場 健走與美食享受開心健康
桃園市政府觀旅局主辦的秋季限定活動「2025大龍門鱻漫遊嘉年華」，18日於石門大草坪登場，為期兩天，首日吸引4,000名民眾熱情參加。副市長王明鉅表示，鱻漫遊的「鱻」代表在地美食活魚、「漫」象徵動漫療癒IP「姆明一族（MOOMIN）」、「遊」是活動規劃3條舒適的健走路線，要讓參加的大小朋友走出開心健康。
2025-10-19 01:00
健走好康多 桃竹苗分署「銀JOIN未來」10/18大溪區展開
勞動部勞動力發展署桃竹苗分署於10月18日上午7時30分至中午12時，在桃園市大溪區大溪橋步道舉辦「銀JOIN未來 職涯亮起來」健走活動，號召中高齡民眾參加，展現活力與行動力。現場將設有互動闖關、主題市集等，同時，參加健走民眾可獲贈隨行造型帽、提袋等多樣好禮，前500名完成任務還可獲得限量精美禮物。
2025-10-13 23:36
社區齊步動起來！ 台南健走嘉年華熱鬧登場
為鼓勵民眾走出戶外、養成規律運動習慣，台南新樓醫院與衛國社區發展協會攜手舉辦「步步high起來 健康一起來」健走嘉年華，4日上午在綠意盎然的平時公園登場。活動吸引大批社區居民與親子家庭參加，從健走、闖關到舞台表演，現場熱鬧非凡，笑聲與掌聲不斷。
2025-10-04 18:31
北區國稅局租稅宣導健走 逾2千民眾捐發票同享運動樂活
財政部北區國稅局28日表示，為鼓勵民眾捐發票做公益，該局舉辦統一發票推行暨「發票集愛心、幸福體驗營」租稅宣導健走活動，在財政部賦稅署署長宋秀玲、該局局長李雅晶等人士一同鳴笛下，2千餘人開心齊步走，同享運動樂活並發揮愛心。
2025-09-28 18:08
基隆長庚情人湖健走2000人響應 供水站取代瓶裝水減碳383公斤
基隆長庚醫院自2008年起舉辦的「情人湖健走活動」，今（7）日上午在院長吳俊德、基隆市議會副議長楊秀玉、議員秦鉦、鄭愷玲、安樂區區長汪海琮及安樂區體育會理事長詹坤和等貴賓鳴槍後熱鬧展開，吸引超過2000人次參與，場面盛大。
2025-09-07 14:33
