營養師教「健康喝咖啡」先避免3件事
對許多現代人來說，每天早上一定要喝杯咖啡，才能打起精神面對接下來一整天的工作或挑戰。營養師谷傳玲就表示，咖啡除了能趕走疲累、讓人感到精力充沛，其實咖啡對健康還有不少好處，像是每天喝2～4杯咖啡能顯著降..31分鐘前
1吃越多老越快！營養師揭5種「催老食物」 甜食、炸雞都上榜4/24 06:22
2皮膚科醫師揭「有效抗老」5大關鍵 吃對食物、保養搭配都重要4/24 00:35
3醫曝「5種中藥材」都是大便！金汁＝男童屎4/23 20:18
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營養師揭5個「讓你瘦不了」壞習慣：第1很多人每天都在做
你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不了？就算嘗試最近很紅的減肥法、女星的減肥菜單，還是減肥失敗？問題可能就出在一些常被你忽略的生活習慣上！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出讓你瘦不下來的5個壞習慣，只要簡..
4/23 19:33
全聯母親節蛋糕、禮物清單一次看！「國民捲包床墊」限量下殺
為迎接母親節，全聯即日起至5/9推出母親節預購活動，其中蛋糕類最夯前三名為「We Sweet芋見幸福千層蛋糕」、「杏屋七彩乳酪」、「手信坊乳酪蛋糕」，芋見幸福連續3年為常勝軍，8吋售價599元。這波還..
4/23 17:05
營養師教「凍卵前必吃」8種食物！3個月前開始調理 提升卵子品質
現代社會職業婦女越來越多，不少女性晚婚又晚生，在忙著拼事業的時候，默默地就錯過了卵子品質的黃金分水嶺，因此近年來越來越多女生開始考慮、實施「凍卵」。知名營養師高敏敏就特別分享凍卵前的完整飲食攻略，教你..
4/22 06:33
喝啤酒容易胖是錯覺！醫揭「酒精肥爆」3原因：不僅僅是熱量
營養師黃品瑄指出，酒精本身含有較高的熱量－每克酒精提供約7大卡的熱量，低於脂肪但遠高於蛋白質和碳水化合物。而同樣的容量之下，濃度越高的酒精就會含有越高的熱量，例如一杯100c.c.的啤酒含有34.3大..
4/21 22:14
睡前肚子餓？醫最不推「1類宵夜」：有人半夜起來吐酸水
都要睡覺了，卻老是覺得肚子餓得無法睡，明明大家都說睡前吃宵夜會胖，可是沒吃飽就是睡不著，到底怎麼回事？腸肝膽科醫師邱展賢表示，如果體重已經變成健康問題，因為「餓了就痛」是消化性潰瘍的症狀，建議可以吃能..
4/21 21:48
瘦子也有脂肪肝！愛吃「2食物」小心 一堆人以為養生
「我這麼瘦，怎麼可能會有脂肪肝？」很多民眾是在健康檢查時，才發現自己有脂肪肝的問題，而最常有的疑問則是：「難道不是只有胖子、啤酒肚的人才會有脂肪肝？」事實上並非如此！
4/19 19:38
每天喝茶有益健康？營養師證實：有2大好處！但溫度要注意
許多人都愛喝茶，覺得茶是很健康的飲品，又比白開水好喝，但到底喝茶有什麼好處？一天可以喝多少茶？營養師沈夏冰就在小紅書上分享，經常喝茶確實有益健康，不僅幫助維持心血管健康，也能促進代謝，但除了注意每日喝..
4/19 06:33
忽冷忽熱肌膚鬧脾氣？10款保濕修護「穩膚新品」 乾癢紅全搞定
春天氣候不定、忽冷忽熱，容易讓肌膚變得不穩定，再加上空氣中各種花粉與灰塵等刺激因子到處飄散，容易開始出現搔癢、乾燥脫皮、泛紅甚至是紅腫的狀況。想要穩定肌膚狀況、遠離「春季癢」，最重要的就是做好保濕、修..
4/18 01:09
吃了就變美！皮膚科醫師推薦5大美肌食物 鮭魚抗老又能防粉刺
每個愛美人士都想要細緻無瑕疵的好肌膚，而養護肌膚除了靠努力擦保養品、養成健康生活作息外，吃對食物也很有幫助！日本皮膚科醫師分享5個保養肌膚必吃的「美肌食物」，有的能幫助抗氧化、抗衰老，有的能預防色素沈..
4/17 23:26
不只重鹹！營養師曝5種「容易水腫食物」：愛吃甜食也中鏢
不論身材胖瘦，每個人多少都有發生過水腫的狀況，眼皮浮腫、手腳也腫腫脹脹，大家都知道吃太鹹容易水腫，但其實攝取過多的糖或酒精也都可能造成浮腫！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出容易造成水腫的5種食物，其中就..
4/17 19:47
狐臭「3個時刻」味更濃！醫示警：少吃12種食物
中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺，一般所講的汗水是由小汗腺所分泌，主要受到溫度影響。小汗腺幾乎分泌全身，其分泌出來的汗水成分99％為水分，其餘則是少量的鈉、鉀和尿素，因此正常..
4/17 08:18
忽冷忽熱讓肌膚乾癢紅？7款「穩膚新品」保濕修護全搞定
春天氣候不定、忽冷忽熱，容易讓肌膚變得不穩定，再加上空氣中各種花粉與灰塵等刺激因子到處飄散，容易開始出現搔癢、乾燥脫皮、泛紅甚至是紅腫的狀況。想要穩定肌膚狀況、遠離「春季癢」，最重要的就是做好保濕、修..
4/17 06:25
【廣編】擔心孩子生長曲線 醫：三個觀察指標超重要
根據禾馨小兒專科主治醫師陳菁兒成長門診觀察，近半數的就診孩童有飲食不均衡的狀況，包含偏食，乳製品及蛋白質攝取不足等，可能會影響孩子的成長。
4/16 14:59
不是還年輕！從「4個痘痘位置」看健康警訊
痤瘡，俗稱青春痘，是最難纏又擾人的皮膚病之一。有些青春痘擦藥就會好，有些則是連擦藥、吃抗生素都沒有效，一再復發。不過，青春痘並不是難以根治的皮膚疾病，中醫也能幫幫忙。令人好奇的是，為什麼有些人容易長青..
4/14 12:01
諾羅病毒流行季到！營養師教「預防6大要點」 加碼復原飲食3關鍵
近來諾羅病毒又來勢洶洶，不少大人、小孩都在上吐下瀉，知名營養師高敏敏就提醒，最近是諾羅病毒的流行季，想預防感染諾羅，要把飲食＋生活習慣6大要點都做好，她更進一步把中了諾羅病毒後幫助復原的飲食秘訣也一併..
4/14 06:21
「4種指甲外觀」洩健康危機！變湯匙狀恐是心肺疾病
指甲連著肉是從生長板長出來的，生長板的健康直接影響指甲生長，因此，從指甲就可以初步看出身體健康的好壞，在沒有任何外力傷害下，指甲不論是軟硬、紋理或光澤都暗藏玄機。
4/13 10:04
想吃甜食又怕胖？營養師推薦2大「最佳時間點」：運動後負擔小
現代人生活壓力大，不少人就喜歡吃點甜食、喝喝手搖飲來「紓壓」一下，但有時候想吃又怕發胖，或是怕減肥失敗就完全不敢吃，忍得好辛苦？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享吃甜食最推薦的2大時間點，如果真的很想吃的..
4/13 06:28
「秘密送禮、免費視訊課」藏危機！圖解女孩安全課 避免N號房陷阱
近期兒童性影像流傳、遭遇性剝削的議題甚囂塵上，面對比大人們更習慣、更熟悉網路世界的年輕孩子，如何避免他們誤入陷阱或詐騙呢？《【圖解】女孩的安全教育課》模擬38個暗藏性侵危機的情境、正確的應對方法，教孩..
4/12 15:56
頭髮狂掉好稀疏？營養師教「改善掉髮」4飲食關鍵：蛋白質要吃夠
現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，不少人從年輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺乏而造成的掉髮，給出4大飲食建議，幫你維持頭皮髮絲健康，改善掉髮..
4/12 06:33
皮膚科醫師揭「5個變醜壞習慣」 讓你敏感、冒痘還長皺紋
有些女生每天認真保養，甚至花大錢買高檔保養品，但肌膚狀態卻不盡人意，小心元兇可能就出在你的日常習慣！皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上揭露5個很多人平時常做的「變醜壞習慣」，忽略這些不改掉，再怎麼保養也沒用..
4/11 23:33
