影/一次放鬆三塊肌肉 小圓肌拉筋超Easy



記者胡治言/台北報導

現代人長期使用電腦坐姿不良,錯誤姿勢定型後就會影響肌肉引發肩頸部的痠痛。其中後背疼痛也是許多人困擾之處,後背疼痛實際上分很多區,一是三角肌後側的疼痛、再來是小圓肌、棘下肌、菱形肌,這四區的肌肉分別有不同的拉筋方法,台大醫院復健部兼任主治醫師,現任超越復健診所院長王薏茜首先就來講解關於小圓肌的拉筋方法,看影片跟著做,會連同三角肌、三頭肌一起放鬆哦。

▲小圓肌拉筋超Easy 台大醫師讓你一次放鬆三塊肌肉。(圖/記者謝婷婷攝)

▲小圓肌拉筋超Easy 台大醫師讓你一次放鬆三塊肌肉。(圖/記者謝婷婷攝)

[廣告]請繼續往下閱讀...

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面