最近超熱衷分享保養美妝心得的范冰冰又來啦，為了回應粉絲們不斷詢問關於長痘痘該怎麼辦的問題，也大方詳細的分享他的抗痘步驟與建議唷！
#范爺抗痘第一步：辣、冰、炸的都給我停！
范冰冰認為痘痘是「內養外調」的過程，冒痘有可能不只是皮膚表面有問題，也有可能身體內部也出狀況，她認為要注意飲食方面。
首先，她也承認自己是無辣不歡、無冰不愛的人，但若真的冒了嚴重痘痘或閉鎖性黑頭白頭，忌辣真的第一，避免再度刺激而冒更多。
再來，如果痘痘開始發炎，冰的、炸的真的不要吃，2～3個月內盡量吃得清淡，再觀察發炎是否好轉！范冰冰再次強調：「不忌口的話，擦什麼可能都沒有用的啊！」
#小編建議--戒掉引起過敏原的食物
飲食可以實行「戒斷法」，從源頭阻斷任何致痘可能。有些東西看似溫和，卻因為過敏反應不明顯而不自知，長期累積體內發炎什麼病都不容易好。
所以可去醫院做過敏原檢測，揪出隱藏版的痘痘幫兇。像是牛奶、起司等奶製品、含大量精製糖、氫化油的台式麵包、看似不是炸物的地瓜酥和泡麵、花生。荔枝、榴槤和釋迦等水果也容易上火。
＃范爺抗痘第二步：閉口粉刺痘痘用去角質精華消
范爺在皮膚出油比較嚴重或是皮膚摸起來有粉刺顆粒感時，她就會擦日本購入的小藍瓶，像是溫和型的去角質精華，能幫助調理肌膚油水平衡，讓膚況比較穩定，大概兩天一次即可，消閉口痘就靠它。
＃小編建議—用「酸」類幫助代謝 杏仁酸、水楊酸--深入毛孔溫和清倉，有效改善粉刺痘痘！
親脂性的杏仁酸、水楊酸，深入毛孔「代謝皮脂」的效果最佳。因為具有消炎作用，也能有效改善痘痘、粉刺。最大的優點就是溫和，許多低濃度的杏仁酸，連敏感肌都能安心使用。
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＃范爺抗痘第三步：冒出頭的膿痘直接「針清」
針對已經冒出膿包的痘痘，或是洗臉後發現臉上有白頭，范爺的方式就是「針清」。但他特別強調要注意手法，弄不好很容易皮膚發炎。
Step 1：先用酒精棉球清潔針頭，再用針尖這端挑破膿包。
Step 2：挑破後，不用另一端的圓圈圈按壓！拿2根棉花棒，將被挑破的白頭膿包位置，將膿包擠出來，擠到不流血為止。如果沒有清乾淨，痘疤就容易明顯。
Step 3：用酒精棉球清潔搽拭傷口。
Step 4：塗抹粉水分離的去痘精華，不要晃動混合它，用棉花棒直接沾到底，連粉帶精華水，直接塗在清理後的痘痘傷口上，就不會流膿水了。
＃編輯建議—擠完痘痘要加強保濕＋保持透氣
剛擠完痘痘會處於一個紅腫和易感染的狀態，小編建議先塗上厚厚的消炎藥膏，再貼上透氣的3M交代或是OK蹦（人工皮不透氣），持續擦藥到不再紅腫才改貼人工皮喔。
「鎮定舒緩型」的痘痘藥好得快
擠完痘痘會因為紅腫、發炎的關係，不好好處理的話會流出膿水，可能加深感染，得先解決紅腫和脫皮的狀況，建議搭配較溫和或涼爽的產品鎮靜、舒緩肌膚。
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文／Beauty美人誌 圖／范冰冰微博
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