韓瑜D CUP雪乳溢出 「減肥不減胸」菜單5重點公開!

記者潘慧中/綜合報導

韓瑜主演的《一家人》日前剛殺青,又緊鑼密鼓投入《金家好媳婦》的拍攝,近日為戲再度披婚紗,一襲蒂芬妮綠的露肩禮服,低胸挖空的設計,襯托出D罩杯豐滿上圍、以及深邃事業線,但你敢信她體重一度失控暴肥嗎?最後為了上鏡好看,照著5個重點減肥,不但成功瘦身,還沒有因此減掉胸部。

▲▼韓瑜「減肥不減胸」菜單5重點公開(圖/翻攝自韓瑜臉書)

▲從韓瑜現在的體態來看,很難相信她曾暴肥過,減肥後胸部也沒有縮水。(圖/翻攝自韓瑜臉書)

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韓瑜拍照當天,頂著一頭瀏海短髮入鏡,身穿蒂芬妮綠的及踝禮服,相當映襯她的雪白肌膚,性感的鎖骨線條、溢出的D罩杯美胸,無一不讓人想入非非,蹬上一雙純白尖頭高跟鞋後,更是拉長了整體比例,單從外貌來看,真的很難猜出她已經38歲了。

▲▼韓瑜「減肥不減胸」菜單5重點公開(圖/翻攝自韓瑜臉書)

▲▼韓瑜D罩杯北半球雪乳、事業線全被看光。(圖/翻攝自韓瑜臉書)

▲▼韓瑜「減肥不減胸」菜單5重點公開(圖/翻攝自韓瑜臉書)

然而,韓瑜剛進演藝圈時,一度因為壓力大、作息不正常,只能靠吃東西發洩情緒,體重當然會失控,後來針對飲食方面,她先從斷糖做起,就算無法一開始就完全不吃甜食,她建議,「慢慢地先從飲料無糖開始,喝黑咖啡、無糖茶,再到多喝水,減少接觸糖類後,身體慢慢比較舒服,精神也比較好。」

▲▼韓瑜「減肥不減胸」菜單5重點公開(圖/翻攝自韓瑜臉書)

▲韓瑜愛吃美食、甜點。(圖/翻攝自韓瑜臉書)

接著,韓瑜盡可能會吃「食物的原型。」勤跑生鮮超市買蔬菜、肉品,自行回家川燙,醬料方面大多選擇醬油或燒肉醬,秉持基本原則:更重要的是,她早上起床後,養成習慣先喝一杯溫水暖胃,「其實我是個很懶的人,養成早起喝一杯溫水就是不得了的創舉。」但透過實踐這個步驟,坦言身體會感覺比較暖和,尤其對女生而言特別好,此外也會喝紅豆水、黑咖啡來消水腫。

▲韓瑜公開減肥菜單5重點。(圖/翻攝自韓瑜臉書)

▲▼韓瑜會選擇吃食物的原型,並喝黑咖啡去水腫。(圖/翻攝自韓瑜臉書)

▲韓瑜公開減肥菜單5重點。(圖/翻攝自韓瑜臉書)

至於運動方面,韓瑜坦言本來沒有這個習慣,「跑一下就會心痛、會喘,是沒辦法運動的人。」後來,靠著慢慢調整步調來養成習慣,先從快走5分鐘開始,一天加5分鐘,直到走完40分鐘都不會喘時,再開始跑步,採取相同的漸進式方法,直到身體適應了運動強度,每天會逼自己至少跑20分鐘。

▲▼韓瑜「減肥不減胸」菜單5重點公開(圖/翻攝自韓瑜臉書)

▲韓瑜用漸進式的方法養成運動習慣。(圖/翻攝自韓瑜臉書)

運動完後的舒展運動,同樣不容忽視,韓瑜強調運動完一定要拉筋,建議以一首歌的時間,「輕輕壓腿,做平拉動作。」洗完澡後再用精油「由下往上」按摩雙腿,特別是小腿的部分,避免養出小腿肌。

▲▼韓瑜「減肥不減胸」菜單5重點公開(圖/翻攝自韓瑜臉書)

▲韓瑜的體態看不出來已經快40歲了。(圖/翻攝自韓瑜臉書)

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