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保健食品怎麼挑？當心選錯等於把毒吃下肚！現代人多吃外食，不足的營養常藉由保健食品來補充，但其實保健食品並非多吃多補，而是要挑到適合自己的才能對症下藥。《史瑪特過生活》7日邀請到保健藥師廖仁睦、健康俏媽咪Lydia、養生女孩安苡愛，告訴你正確的保健知識！
多吃保健食品能有病治病、沒病養生？魚肝油可以補腦？吃銀杏記憶力就會變強？節目中針對日常中8個保健食品迷思作探討，將民眾錯誤的觀念導正，Lydia也用自身經驗做說明，表示自己曾認為多吃B群能抗疲勞，沒想到因此服用到心悸，回想起來還是相當害怕。
對此，藥師廖仁睦解釋，保健食品百百種，唯有挑選到正確的才能發揮最大效益，像是市面上常見的葉黃素產品的確可以保護眼睛，而益生菌對於改善過敏、幫助腸胃消化確實有益，另外像是人蔘、靈芝等中藥材，針對合適體質做調理也能增強免疫力。
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節目最後提到，關於準媽咪又該如何挑選保健食品呢？Lydia也分享自己懷孕時經驗，廖仁睦則補充，孕婦是可以食用保健食品的，但要先明白孕期三階段的補充重點，才能攝取營養又不傷害胎兒。更多節目內容記得鎖定今晚7點在ETtoday分享雲直播的《史瑪特過生活》！
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