天冷想睡不做愛？ 揭冬天4大性問題：GG變小、性慾下降

▲冬天到了性致下滑，寧願睡覺也不做愛？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

你是否常納悶，到了冬天另一半在床上的性致下滑，甚至性器的敏感度也跟著失靈，倆人的性愛彷彿進入「冬眠期」，感情也越來越冷？北京中醫藥大學東直門醫院男科主任李海松提醒，冬天仍保持適度性愛，有助增強身體抵抗力。而他受《生命時報》訪問時也總結了冬天愛愛最常面臨的「4大難題」，要幫大家「喚醒」身體。

1.昏昏欲睡沒精力
冬天夜長晝短讓人嗜睡，吃完飯洗完澡就想睡根本沒精力愛愛。李海松建議，中午小睡一下，養精蓄銳；也可以試試把臥室的燈管換個顏色，因為英國內分泌方面的醫學研究曾發現，把房子的燈光換成藍色，能提升親熱興致。

2.體重增加性趣降
加拿大研究顯示，人們冬天平均會增加1公斤。吃多動少不僅影響性激素分泌，還會降低性慾，甚至因為擔心身材走樣而不願做愛。李海松建議，多運動維持體態，選對食物是最好的解決辦法。伴侶可以趁著冬天在家做雙人瑜珈、仰臥起坐等等。飲食上則多吃魚、海鮮、綠色蔬菜，高油鹹辣食物則少碰。

▲天冷血流速度變慢，因此皮膚對外界刺激敏感度下滑。（圖／達志／示意圖）

3.觸覺弱化
天氣冷會使血流變慢，影響皮膚對外界刺激的敏感度，觸覺明顯弱化。女人對愛撫的反應因此變慢；而男人的陰莖則容易「遇冷萎縮」。因此李海松提醒，保持室內溫度，嘿咻前洗個熱水澡或是幫對方按摩、增加前戲的時間，多擁抱親吻當熱身。

4.陰道乾澀引起疼痛
冬天乾燥加上吹暖氣等會使體內水分流失，女人陰道在這個季節容易乾澀。不僅讓男性沒慾望，愛愛時下體不夠濕潤也容易引起性交疼痛。所以李海松建議可在房間裡放幾盆植物或用加濕器、多喝水及攝取蔬果，補充體內水分。倘若還是不夠，最直接的辦法就是買瓶潤滑劑！

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