蜂蜜水「3大功效」...下午來杯能減肥！當飲料喝也爽

▲蜂蜜水不只是飲料，還有3大功效。（圖／翻攝自Pixabay）

記者曹悅華／整理報導

蜂蜜水原來那麼神奇！蜂蜜香甜滋味頗受女性愛戴，還能潤肺、止咳，據《本草綱目》記載，蜂蜜入藥可以潤燥也，故很適合秋天食用，緩解換季帶來的不適；將之調配成蜂蜜水效用同樣驚人，竟有減肥效果，不推不行！

《ETNEWS 新聞雲》整理出蜂蜜水「3大功效」，當民眾遇到下列狀況，可以斟酌使用蜂蜜水緩解，不過也要在此提醒，蜂蜜水並不是萬靈丹，須酌量飲用，若要將之作為中藥進補，最好詢問專業醫師，調配出適合自己體質的劑量。

1.醒酒

蜂蜜水因內含特殊果糖，在代謝過程中，會將人體內-NADH輔酶，轉變成催化酒精分解所需NAD+輔酶，加上蜂蜜水本身有足夠水分，能幫助血液裡酒精稀釋，飲用後還能減緩頭痛症狀。

2.改善嘴破

秋燥之氣容易有上火狀況，導致口腔潰瘍，而蜂蜜本身就能治療上火及止痛解毒，據《本草衍義》提及：「湯火傷塗之痛止，仍搗薤白相和。」，《藥性論》亦曾說道：「治口瘡，蜜浸大青葉含之。」可見以蜂蜜水漱口，能改善嘴破的疼痛。

3.減肥

蜂蜜最為人所知效果即是潤腸通便，中醫師表示，民眾在飯間食用確實有減重效果，因蜂蜜水含果糖、葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等，飲用後可提高身體血糖，讓飢餓感下降，同時維持代謝率，故中醫師建議可在午餐後、晚餐前飲用蜂蜜水，這樣可讓想吃東西的慾望延後2至3小時，避免夜晚暴飲暴食。