胰島素阻抗
大多數雄激素過多的女性都有多囊性卵巢症候群。這聽起來像個可怕的症候群，事實也是如此。多囊性卵巢症候群是生育年齡女性最常見的賀爾蒙病症。
我的經驗告訴我，循序漸進是最容易失敗的方式，當你想要改變飲食習慣時，一開始絕對是最有動力跟毅力的時候，所以不要給自己藉口，先直接斷絕吧！
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