白噪音
那個旋轉畫面真的療癒,我可以看十分鐘......
我們應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況,睡前越單調的聲音越好,入睡後則要避免噪音干擾,但是睡眠中如果完全沒有背景噪音也是不行的。
大家失眠的時候都會怎麼想辦法讓自己睡著呢?數羊還是催眠自己很快就睡著了?網路上各種治療失眠的小撇步,失眠事件很痛苦的事,畢竟明天還要上班阿!快讓我睡著吧(抱頭)
相信許多酸酸們,都曾有過類似的經驗,情侶開心出遊,夜宿時卻因為另外一半的鼾聲而無法入睡;或是會打呼的患者在睡覺時,被自己的打呼聲給嚇醒。
兩位熱愛台灣的男生,特地扛著好大一根錄音Boom上山又下海,他們說,老梅溪出海口的潮汐拍岸聲,能沖走煩悶心情;台北樹蛙的鼓鳴聲,讓人忘了自己擠居在都市叢林...所以想讓外國網友聽聽看,屬於台灣的安寧是什麼模樣。
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