療癒，從感受情緒開始
如果你願意，也請你拿出十張小卡，寫下十樣你人生中想要的東西，寫完後把卡片翻到背面，然後隨機抽走五張，再翻開看剩下的那五項。
我發現不管是哪個年齡的個案，很多人都懼怕情緒，除了害怕在諮商會談中表現出情緒之外，他們還會想照顧我這位諮商師——深怕說錯話會讓我生氣或難過。
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