玻璃心造就壞脾氣!你是否總是在猜「別人是不是討厭你」?

所以從小到大我都很懊惱,為什麼我就是控制不住情緒呢?長大後,我終於不會在人前流淚了。然而,眼淚卻改往心裡流,一點小事就能讓我情緒不穩。

心理師艾彼│災害新聞洗版好致鬱 一般人該怎麼調適自己?

閱讀文章的你可能會有疑惑,出軌事件除了影響到列車上的300多位民眾外,還對誰有影響啊?確實是會有的!容艾彼提醒您,我們可以把受事件波及的人以同心圓劃分成不同等級。

心理師艾彼│從找回生活節奏開始!面對失控的一切 你需要的是穩定

情緒處在臨界點的人,可能臨時更動與工作夥伴的約、與有意義的朋友吃飯的飯局,或是臨時將會談取消、延後改期等等,去做對目前情緒狀態沒有幫助的事。

「惡魔星期一」=自殺日!開工日壓力大 憂鬱人最容易想不開

綜觀日本人的死亡原因,癌症(惡性腫瘤)是第一名。但如果只看20歲到44歲的青壯年男性,死因第一名的其實是自殺。自殺不只是本人自我了斷而已,家屬也得經歷家庭破碎的悲劇。

老是幫人乾著急?「傳遞焦慮」幫不上忙!心理師:顧好自己才能助人

他們一致好奇心理師接收負面能量後,到底做了哪些「化解」,才得以不受到負面情緒影響。讀者們會有這個疑問,我想主要來自於一般人看待情緒的棘手經驗。

你沒有必要一直笑著  研究顯示:憂鬱者看到的世界,才是現實世界

「不要再憂鬱了」、「事情沒有你想的那麼糟」......這個世道總是鼓勵人快樂、正面思考,傳著看到爛的心靈雞湯。然而,有研究顯示,憂鬱的人看到的世界更貼近真實,他們不會被虛假的快樂欺騙,能做出更準確的判斷。但要注意的是,這邊的憂鬱並不是指病理學的憂鬱症,以下會提到這兩者的不同。

週一上午甭工作!日政府推Shining Monday政策 睡飽再來談公事

酸酸們是不是最期待星期五的下班時刻,可以狂歡到星期日!但在星期一的早上是不是都特別慵懶,完全提不起精神去上班呢?

最悲傷動物園!猩猩遭囚30年日夜含淚面壁 園區全用鐵籠區隔

整座園區內,將近90%的建材是鏽蝕的鐵籠,該動物園以鐵籠區隔出每隻動物的生活窄小空間,飼育員每天只定期拋丟食物給動物吃,環境也經常未打掃乾淨,被關在裏頭的動物,宛如被世界遺忘的孩子,感受不到溫暖,也吃不飽。

你不是真正的快樂?算算「你的憂鬱指數有多高呢」

你是一個樂觀開朗的人嗎?還是你總習慣用樂觀隱藏自己的憂鬱情緒呢?今天要分享的塔羅牌占卜要測驗的主題是:『我內心的憂鬱指數有多高呢?』

被家人嗆到想死!微胖女碩生被言語霸凌看心理科 媽媽罵她丟臉

安娜的身材從小就比較豐腴一些,第一次遭受到親友的言語霸凌,是8歲的時候,當時叔叔在家庭聚會中對她說,「沒有人會愛你!」、「你這樣找不到男朋友哦!」、「你越來越胖的話,沒有人會接受你。」其他親友甚至都跟著附和…

PTT有益心理健康!美國研究:上網多吐苦水可減少負面情緒

想到PTT酸酸們第一個會想到什麼?肥宅?仇女?30公分還是酸民呢?即便有些討論版中充斥著尖酸的仇恨言論,但它仍是眾多人生活中的一環。現在美國有一項研究,多在討論版中與人互動其實有益心理健康。

ALLPA也要炫耀?滑臉書最怕「7種討讚動態」 只想讚他一個白眼

現在網路那麼發達,相信許多人都是一天沒有滑臉書,就無法生活的人吧?滑臉書、Instagram、或是其它的社群軟體,可以讓我們更快接收到新的資訊,除了可以一手掌握朋友的動態,也更容易與國際接軌。

女兒視角「精神分裂日記」 從害怕到面對,紀錄母親多重人格

Melissa的媽媽被確診為偏執型精神分裂症、多重人格障礙,Melissa從小就常看母親有躁鬱、暴怒、暴哭的情緒,也常看她進出精神病院....

憂鬱症的百萬張臉…10張病發對比 即使在笑,他們也不好

關於憂鬱症的想像,我們習慣描繪有人獨自窩在角落,哀傷哭泣的模樣。其實不然,憂鬱症患者就跟每個人一樣,他們能接受團體生活,也經常表現樂觀……只是一不注意的時候,他們就會沉降到心中那個黑暗底層,找不到爬出去的理由

煩惱太多是因為小時候常被罵 六點看出你是否「太敏感」

目前為止所遇到的個案,至少有九成都有缺乏自信的問題,容易因為一點挫折就開始嫌棄自己。很多時候,往往別人看來已經很成功,卻仍然覺得自己很糟或是不夠好。

秀孩子制服當名片炫耀?名醫談高中生跳樓:願家長別再刁難

「高中生活應該好好談戀愛跟運動(真正的,不是活塞)、玩一兩樣樂器。很多高中生的制服只不過被父母拿來當作名片使用,三年過後父母又著急的要找新名片,年復一年,過的有夠辛苦。」

暑假結束=學生自殺高峰期,上野動物園:來找動物取暖吧!

今天是九月第一天,暑假結束啦!!除了大學的酸酸們,應該上學去了吧~嗚嗚嗚,面臨開學課業與同儕的校園壓力,加上秋天容易帶給人惆悵的fu,有些人心情開始低落、焦慮、悶悶不樂

看見ok藏在broken裡嗎?10幅畫看憂鬱者如何「對抗悲觀」

英國插畫家Destiny Blue,善用繪畫專長,畫出她自己對抗憂鬱、在情緒中掙扎的艱辛過程,因為Destiny親身經歷過憂鬱的痛苦...

虎妻一天只給100元!日本「受暴丈夫」重顏面憋出憂鬱症

節目中不僅探討男性遭受家暴的案例逐年上升,請來的專家也表示:越來越多妻子會開始嫌棄丈夫不會賺錢,不僅會以言語暴力大罵老公,罵久了還會變成肢體暴力...

世界最絕望!「自殺聖地」格陵蘭紐克 每位少年都見過朋友上吊

「沒有人會孤獨無助,不要被黑暗的思緒所吞噬。這是個免費電話,請找我們聊聊。」 如果你有幸去格陵蘭的最大城市兼首都紐克市旅行,你可能會在大街小巷上看到這樣的海報。看起來稀疏平常的預防自殺標語,其實大部分人都不知道,背後是隱藏著多麼殘酷的事實:格陵蘭是世界上自殺率最高的地區。

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