為啥夜深了你還不想睡?科學家:跟你媽說是基因突變害的

對於深夜仍還不想睡覺,人早有那一套既有的說法,例如晚上還喝咖啡,心理太興奮睡不著,還有內分泌失調等等。但聽完這些安慰理由,有些人仍然還是不能理解為啥半夜睡不著: 「我明天要工作啊,我沒喝茶啊!為什麼睡不著?」近期一項科學研究就發現了一項驚人的事實,大約有1.3%的人因為基因突變..

壓力大到睡不著怎麼辦?你可能需要吃這三種食物舒緩

「整晚失眠」和「整晚熬夜」你要選一個?我想對很多人來說,不管選哪個都是飽受煎熬的事情,畢竟你我都不是鐵人,睡覺是身體唯一可以休息的時段,所以今天就要來和酸酸們分享,「想睡覺但是睡不著」的人可以透過哪些方法感善,老話一句:休息為了走更長遠的路!

半夜睡不著覺~除了上屋頂把心情哼成歌外還能做..

酸酸們有沒有睡到半夜醒過來,翻來翻去卻睡不著的經驗呢?本蛋小時候超淺眠,只要有一點風吹草動就會醒過來,而且醒過來之後真的會有段時間精神超好!完全不知道要怎麼再睡回去...在這段時間,為了能再睡回去所做的努力可能有

棉被不要蓋到腳,睡覺睡得比較好?

酸酸們有失眠的困擾嗎?派大星常失眠,一想著我心愛的優子沒躺在我旁邊,就有股莫名的惆悵感啊(被揍飛)。好啦,回到今天的主題,如果此刻在看這篇文章的你有著失眠困擾,今晚試試看棉被不要蓋到腳,搞不好會睡得比較好呦。

失眠的痛苦沒人懂..照4-7-8呼吸法救救自己吧QQ

喪女昨天超痛苦...明明超想睡覺呵欠一直打,但腦子超清醒,甚至可以感受的到腦子在快速運轉,就算強迫自己睡著了,不到一個小時又會清醒,翻來覆去的實在快累趴了....

睡不著的7個階段,總在這時回憶往事

酸酸們昨晚有睡好嗎?是不是也跟時淒一樣越睡越累,進到辦公室以後一直打哈欠?今天剛好在國外網站College Humor看到一則超貼切的漫畫圖,相信大家一定也會對「睡不著的7個階段」超有感

失眠怎辦?照這10招還不睡我隨便你

因為最近在減肥,除了一直在運動、還不能太晚睡,不然早上會賴床、就無法吃早餐,所以整個沒時間想東想西,漸漸地喪女失眠的症狀也改善了,雖然偶爾還是會拖到一兩點才睡啦,那大概是隔天休假...不過,如果酸酸們還是失眠,不妨參考下列這些建議:

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