吃飯也能瘦!日本減肥專家特製「瘦身白飯」 簡單就有易瘦體質

白飯、麵條、義大利麵及麵包等食物,說穿了全部都是醣類。這些碳水化合物會使人發胖,但是一口都不吃卻會造成反效果。一直忍著不吃,會導致壓力過大…

喝湯就能削肚油!2周直接瘦3.6公斤 沒時間運動就靠「瘦肚湯」

愈吃讓人愈美愈瘦,且不再復胖,還適用於各個年齡層、體質及不同性別!蘊藏神奇力量的瘦肚湯,現在馬上為大家介紹它為什麼有效,以及會出現哪些成效!

女兒產後「胖40公斤」娘家看不下去!花百萬逼她抽脂:再不瘦你老公會外遇

基於「擔心女兒婚姻可能受影響」的顧慮之下,Bao Anh的父母竟花費35億越南盾(約台幣459萬),強迫女兒去上減重課程、瘦身,也要她去醫美診所抽脂....

手機也能燃燒脂肪!體感遊戲《去吧!卡路里》 冬天就靠他動起來

簡單來說,就是你要化身遊戲裡的跑酷主角,並且以第一人稱視角的方式,移動你身體去閃躲迎面而來的障礙物,甚至是攻擊怪物。

產後一個月狂甩6公斤!把握「瘦身黃金期」 輕鬆恢復苗條好身材

產後瘦身,是每個媽咪「卸貨」以後最關心的事情,總是希望能夠盡快恢復產前的窈窕身材。一般來說,產後開始哺乳的六個月內,都是瘦身黃金期。

女歌手自創「心滿意足瘦身法」無痛鏟肉13公斤!自豪:皮膚還變好了

我花了一年的時間,參考了所有瘦身方法的總和,找出最適合自己,也最健康的方式,我稱呼它為「心滿意足瘦身法」,我用了這個方法,目前已瘦了13公斤,平均一個月瘦了1公斤。

「慢食」甩掉15公斤贅肉!醫師:別再狼吞虎嚥,攝取真正所需營養

細嚼慢嚥這件事蘊含著智慧。我們進食時的部分滿足感來自咀嚼。咀嚼食物不只能讓嘴巴有更多活動,從體驗不斷變化的嚼勁和味道中得到滿足。

外食族也能健康瘦!醫師教你避開「爆肥地雷餐」 吃早餐店蔬菜先加量

外食菜色普遍存在高脂肪、高膽固醇、高熱量、重鹽、缺鈣、少礦物質的健康危機,但是只要懂得看清菜單、了解料理作法,你也可以做到「外出聰明吃」。

到底怎樣才能瘦下來!12星座減肥罩門 獅子快找個嘴賤的朋友

相信大家每年的年度目標都是變瘦,但卻從來沒真的成功過!今天小編要來介紹專屬12星座的瘦身方法,摸清你的減肥弱點,對症下藥才能瘦成一道閃電啊

還在計算卡洛里減肥?別以為可以成功 取得平衡才最重要

我一再一再強調「攝取了多少營養,而非卡洛里數字」, 長期以來,肥胖被認定就是吃太多,卡洛里攝取過量導致,然後大多數人就以為開始節食、減少攝取就可以減重。

瘦了大腿凸肚「肥胖紋」不曾消失 健身教練笑:那是努力過的印記

瘦是瘦下來了,但朋友跟伴侶有時候會說「唉唷你的腿怎麼這樣」、「身體這樣好醜」,讓我有陣子感到極度自卑,不敢穿比基尼,也不敢穿露肚裝和短褲……

別拿網美逼自己! 老想甩贅肉永無止盡 養出安全感才是真美

或許是你曾看到別人被貼上或瘦或胖或壯或美或醜的標籤;或許是你親身經歷過的經驗,我們對於美和對於身材的標準,不只存在男性的心理,更深植於多數女生的心中。

「減醣原則」3個月甩掉12公斤! 選對鮮食就能吃飽不挨餓

「健康是一輩子的事,而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式,如果能懂得擇食,多吃原型食物,避開高醣、加工品的摧殘,其實一樣能感受到身體的變化。

「每天15000片口香糖」嚼出兩倍大腮幫子!女舞者瘦身不成罹患厭食症

,為了讓自己的大腦產生「進食」的錯覺,Megan自創「嚼口香糖」減肥法,她讓自己盡可能維持長時間嚼口香糖的狀態,以此方法來克制想吃東西的衝動和飢餓感...

「間歇性斷食法」鏟肥油肚真的有用嗎?研究顯示:和傳統節食法沒差

關於減肥大家都知道70%靠飲食控制30%靠運動,所以才會出現像「生酮減肥」、「5小時間歇性斷食法」這種靠吃特定食物或是把吃東西的時間集中在某個時段,之後都不吃。

兩年不刷牙「三餐只吃水果」 果食主義情侶稱:健康瘦掉33公斤

來自波蘭的39歲女子斯托露莎(Tina Stoklosa)和來自比利時的26歲男友伯恩(Simon Beun),這幾年特地從歐洲搬到峇里島定居,目的是為了吃到最新鮮、多元的水果...

5個月甩肉30kg!肥宅當爸驚覺「我能陪女兒長大嗎」 發憤變身歐爸

我是李明泰,過去幾年認識我的人,若中間有段時間沒和我聯絡,當他們有機會再次看到我,或突然搜尋我的臉書,肯定會嚇一跳,甚至認不出是我。

吃絛蟲減肥不夠怪! 古代流行「鬃毛狂刷肌膚」逼走肥油

減肥一直都是大部分女生的課題,現在市面上減肥法百百種,都在宣達一個觀念:要減肥?可以,但是必須瘦得健康。

全球最酷健身「撿垃圾」! plogging瘦身後地球都乾淨了

現在人們越來越注重自己的身體和環保,那有沒有方法把這兩件事結合在一起呢?答案當然是有的,那就是今年才開始流行的新運動「plogging」!

抖音又出新招「鎖骨養金魚」 病態炫瘦有考慮小動物的感受嗎?

關於女生追求「瘦」這件事已經見怪不怪,像是之前為了炫鎖骨,引發一波鎖骨放錢幣風潮,一直到反手摸肚臍等等。

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