心理師艾彼│挑交換禮物看出「人際敏感度」 2原則避免尷尬

不知道從何時開始,聖誕節流行起交換禮物的活動。除非是真的很好的朋友之間玩的交流活動,否則年底好幾攤交換禮物,感覺也是有點經濟壓力和人情壓力。

心理師艾彼│看中醫搞丟3千!富婆咬定無辜大學生是賊…開錢包秒打臉

到底明確可見的社會地位、貧富差距與薪資差距,會不會影響人們對待彼此的方式呢?艾彼心理師開始好奇這件事,查找了一些資料。

心理師艾彼│休假電話響不停!除了慣老闆壓榨 你也該切割公私生活

一場飯局,只見Fin進進出出,各講了5分鐘到20分鐘不等的電話。「好忙啊,你!都不能好好吃個飯嗎?幹嘛你們公司的同仁不能放過你啊?」

心理師艾彼│「絕對不盡力」保全自尊 9題測你的自戀指數

自戀者,很容易採用一種迂迴的方式來保護他們容易受傷的自尊。他們可能凡事都不會盡力,習慣給自己留後路。

心理師艾彼|交換秘密才夠朋友? 前提是你們真的是朋友

為什麼人對於秘密那麼難以抗拒,又很容易就掉入對方以秘密換權力、以秘密釣秘密的陷阱之中呢?

心理師艾彼│你真的知道自己為什麼害怕嗎?面對恐懼才能拓展世界

有些人的恐懼,是實際上存在的事物,比如怕高、怕人多的地方、怕密閉空間,要打破這種有形的恐懼相較之下容易得多。因為目標具體而明確,就能夠針對問題對症下藥。另一種恐懼,則是在心裡無形的恐懼,比如:害怕被拋棄、害怕一段關係最後不能走到自己想要的結果等等。

心理師艾彼│測你的職場濫好人指數!接手別人工作不會為自己加分

職場濫好人多半會壓抑自己的情緒,接下自己覺得不合理的工作。但當自己有困難確實需要老闆同事協助時,他們又不好意思說出完整的期待。在心裡斟酌後,只會說出低於自己期待的要求。比如,他這週日有大活動,週一想請整天假...

心理師艾彼│只要擁有「一樣特質」,不必出身富二代也能成功

這篇開始之前,我得先說,沒有單一向度可以準確預測成功!你想想華人怎麼形容成功的要素就好,天時地利人和,缺一不可。如果有人說「你只要這樣那樣做就保證你成功」,那艾彼敢說他可能是在誆你!

心理師艾彼│其實你低估了「道謝」的價值 要變得幸福其實很簡單

「請、謝謝、對不起」明明就是在念幼兒園連ㄅㄆㄇ都看不懂,字都還不會寫的時候就已經習得朗朗上口的日常對話,這樣的美德卻在日漸成長後被人們逐漸遺忘。說實話,謝謝如果常掛在嘴上,卻不是真心地看進去對方的靈魂裡說出謝謝,也只是人際客套的形式,而非真正的感謝。

心理師艾彼│APP聊著就人間蒸發 不讀不回的人到底在想什麼?

「現在的狀態,應該算是分手了吧...雖然雙方都沒有正式提分手,但那天對方在messenger上留下幾行字以後,我就被封鎖了,我根本沒辦法跟他解釋事情的前因後果....我覺得我一定是做錯或說錯什麼話了吧?不然對方為何會這樣做?」陸言和女友已經失聯15天,但他仍然在回顧之前的對話紀錄..

心理師艾彼│你的閨密真心嗎?《失蹤網紅》秘密換權力的友誼關係

秘密,誰沒有?但在閨蜜身上的秘密感覺就是特別好聽? 「我已經說了我的,現在換妳說了。」交換秘密時候,是不是特別讓妳著迷? 「怎麼樣?所有人裡面只有妳知道真相,這種感覺是不是很好啊?」閨蜜這樣告訴妳的時候,妳是不是總感覺備受重視,自己是對方心中最特別的朋友呢?

心理師艾彼│明知不好還做?「壞習慣」會分泌愛情激素讓人快樂

說要減肥,卻總是留在口頭上表態,一天也沒有執行過少吃多運動的基本規則?知道晚睡會造成身體的負擔,卻總是熬夜打電玩、看電視直到凌晨三四點才睡覺?了解抽菸不只讓自己不健康,還可能導致身旁的人抽二手菸付出健康的代價,卻無法戒除煙癮?

心理師艾彼│如何擺脫遊戲成癮?逼自己承認現實很難、並設定目標

艾彼從進入高中之後,就變成不太玩電玩的人。早期玩過的遊戲,也是屬於RPG或養成類型的遊戲。但我最近開始覺得,是否應該多玩一些策略遊戲,人生會更精彩些?想像力會不會更豐富些?我的個性,會不會更活潑點呢?

心理師艾彼│謙虛是美德,那我可以為自己做得好而感到驕傲嗎?

為自己感到驕傲,是可以的嗎? 從小,我們最常聽到的就是教我們要謙虛才是受教的好表現,卻從來沒人說過為自己感到驕傲的重要性,今天艾彼與你談談這件事。如果說驕傲兩字,你不習慣,那麼換個說法也能行得通——對我來說,為自己感到驕傲,就是有成就感的同義詞..

心理師艾彼│深受情緒困擾、失眠影響?你需要「練習正念呼吸」

諮詢室裡有一類個案主要困擾為失眠,失眠的個案在情緒上也經常有憂鬱、焦慮或易怒的困擾。這類個案來訪時,我通常會邀請他們進行正念呼吸練習。當我第一次與個案提起正念呼吸練習時,他們多半會出現兩種反應..

心理師艾彼│吵架後不肯認錯的她/他,到底在想什麼?

位置越高的人,越難道歉。越親近的人,越難道歉。關於公開道歉,上週綜藝大哥大吳宗憲的道歉,是一個很好的示範。但艾彼心理師今天不談公開道歉,我們談關係中,很難執行的道歉。

心理師艾彼│想改變卻沒有動力?你可以先從「假裝」開始

即使只有一點點也好,我希望宛蓉可以從假裝開始、從意識上試著告訴自己「我知道運動帶來的好處!我願意每天撥時間去運動!」、「我願意為了身心健康,每天謹慎攝取均衡營養!定時定量的飲食。」從假裝開始調整自己的思維,調整對身心健康的意識。

心理師艾彼│距離真的是愛情殺手?快看你適不適合談遠距離戀愛

遠距離關係,真的很難熬,每次在粉絲專頁上收到這種訊息我都不禁要佩服這些遠距戀愛的情侶。 距離上的分離,的確會引起關係上的焦慮。孩子的依附關係,通常建立在與家長的關係上;成人的依附關係,通常建立在與戀人的關係上。

心理師艾彼│你覺得自己很好聊?其實越沒能力的人反而越有自信

我發誓,一個人去吃火鍋時,我真的不是故意要聽擋板對面那桌的客人在說什麼!但是旁邊那個女生的分貝實在太高,用詞實在太尖銳,讓我無法不分出40%的專注力給她。

心理師艾彼│按約會專家的方式順利攻心,卻抹滅了你原本的樣子

這幾年來,約會市場上似乎有一定的教戰手冊教大家如何依循某些法則走到攻心的這步。我因為好奇,也下載了這一類教戰手冊來瞧瞧。

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