俗話說「別惹失眠的另一半生氣」，絕對不是抱怨對方脾氣差，而是睡得太少，人的情緒就失控了啦！日本一位網友就拿自己的身體做實驗，測試一天睡不滿1小時，直到超過10小時以上的差異。結果證明要另一半萬事好商量，首先要讓他／她睡飽！
日本推特網友@nichijo27不但進行了不滿1小時到大於10小時的睡眠實驗，還用心做了表格簡述心情和身體的感受，最主要的差異就在「脾氣好不好」，從碰一下就爆炸→看什麼都佛心，實在差太多啦！
睡不到1小時
心情：反而很嗨很亢奮
身體：頭一陣一陣痛
睡眠2-3小時
心情：光等紅綠燈就要氣炸
身體：頭像被人掐著一樣
睡眠3-4小時
心情：小事就能惹人不爽
身體：輕微的頭昏眼花
睡眠4-5小時
心情：習慣才能平靜下來
身體：有點疲倦感
睡眠5-6小時
心情：普通
身體：普通
睡眠6-7小時
心情：似乎變得很寬容
身體：上課時不會睡著了
睡眠7-8小時
心情：對誰都能很溫柔，佛心狀態
身體：神清氣爽的，感覺什麼都記得住
睡眠8-9小時
心情：同上
身體：同上
睡眠9-10小時
心情：同上
身體：同上
睡眠10小時以上
心情：睡太多反而覺得浪費一整天，有股空虛感
身體：反而變得有點呆呆的
根據長期實驗，網友@nichijo27的結論是：「人類最適合的睡眠時間至少要7個小時！」如果你老是覺得家裡那一位脾氣總是毛毛躁躁，也許能從了解他的睡眠時間來下手處理。失眠的人晚上都在崩潰，要他們在白天笑臉迎人必定很難啦，別忘了想解決失眠，先掛家醫科，看醫師專業判斷要如何緩解，別自己買藥吃才安全喔。
