學會說不，保護你的時間和精力。
給予自己的寬限，不要苛責自己太多。
尋找和平的時刻，與內心對話並平靜心神。
做過服務業的人們都知道遇到「奧客」有多無奈，在繁忙的工作中還要處理無理取鬧的奧客......
接納自己的不完美和失敗，它們是成長的機會。
對他人的意見持開放態度，願意學習和成長。
學會欣賞他人的成就，與他們共享喜悅。
保持你的警覺當預感來臨的時候就要趕快改變，不然就大難臨頭了
尋找身邊的美麗，它存在於平凡的瞬間。
培養一個善於原諒的心，釋放心中的怨恨。
堅持下去，不是我們有足夠的堅強，而是我們已經無法選擇。
學會說不，保護你的時間和精力。
將挫折視為成長的機會，不要放棄追求夢想。
培養一個善良的心靈，對待他人和善。
在心情緊張時，可試著去聽一些音樂
日本動漫最經典的題材之一就是「青春校園劇」，在這類的故事中......
簡單的話簡單看待，想得太複雜，只是在自找麻煩
在焦慮的時候，深呼吸一口
生活充滿許多美好，只看你如何去體會
沒有遭遇困境，就無法讓自己茁壯
